Okay, busa kini nga cacao almond bliss smoothie usa ka dessert sama sa mini nga pagkaon. Ang maayong balita mao nga kon ikaw mokaon sa usa ka chocolate almond sweet creation, kini mao ang dalan sa pag-adto. Mahimo pa gani nga kini mahimong usa ka sorbet. Kini ang langit dinhi sa yuta alang sa walay sala nga gugma sa chocolate nga gugma! Ganahan kong mogamit sa mga frozen nga saging niini nga resipe (panit ug putolon kini, dayon dayon nga mag-freeze. Ang saging molihok sama sa gagmay nga ice cubes). Ganahan usab ako nga gamiton ang gatas sa gatas nga homemade . Kung gusto nimo ang vanilla flavor, tan-awa ang resipe alang sa Vanilla Nut Smoothie. Ug alang sa dugang nga kasayuran mahitungod sa paghinlo uban sa smoothies, susiha ang akong blog post sa paghinlo.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 tasa nut milk
- 1 ka kutsarang hilaw nga cacao powder
- 1 ka panit nga mantequilla nga almendras
- 1 hinog nga saging (sa mga tipak)
- 1 ka kutsarang hilaw nga dugos o agave nectar
- 1 teaspoon nga purong vanilla nga kinuha
- 1/2 ka kutsaritang yuta nga kaningag
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang tanan nga mga sangkap ngadto sa usa ka blender. Idugang ang pipila ka ice cubes kon gusto.
- Hugpong ang tanan hangtud nga hapsay.
Pahinumdom: Siguraduhon nga hinay-hinay ang pagtipig sa mga lut-od ug "pag-chew" kanila aron ang pag-digestive enzymes sa imong laway ma-activate. Mahimo usab nimong idugang ang usa ka scoop sa protina nga pulbos alang sa dugang sustansya: pea protein, abaka o protina sa humay, organic whey o soy, maayo nga mga tinubdan.
V ariations:
- Paggamit sa 2 ka tasang gatas sa lubi inay sa gatas sa gatas.
- Pagdugang og usa ka kutsarita sa maca powder alang sa dugang dugang enerhiya. Naghimo og usa ka manggihatagon o 2 ka gagmay nga mga pagkaon
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 287 |
| Total Fat | 11 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 119 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 10 g |