Kining simple nga resipe alang sa Asian roasted chicken naggamit lang og lima ka mga sangkap ug moresulta sa dugaon ug maayong pagka-spiced chicken. Ang kombinasyon sa mga lami ug mga sagol sa niini nga resipe nga usa ka yano nga sinugba nga manok ngadto sa usa ka butang nga talagsaon nga espesyal.
Ang Intsik nga lima ka duga sa panakot literal nga adunay lima ka mga panakot. Sayon ang pagpangita sa labing dagko nga mga tindahan sa grocery, apan kung dili nimo kini makit-an mahimo nimo ang imong kaugalingon. Paghiusa lamang sa cinnamon, cloves, yuta nga fennel nga binhi, yuta nga Chinese peppercorns, ug star star anise. Ibutang kini nga sinagol sa usa ka gamay nga botelya nga botelya ug ibutang kini sa usa ka mangitngit nga dapit. Maayo nga gamiton sa ubang mga resipe sa Asia.
Pag-alagad niining linghod ug lami nga manok nga adunay init nga lut-od nga humay ug pipila ka mga utanon nga pinirito. Ang usa ka nindot nga baso nga puti nga bino o ang pipila ka tsa mahimo nga usa ka lamian nga duyog.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 5 carrots, gipanitan ug giputol
- 1/4 ka tasa nga minasa nga gamut sa luy-a
- 1 ka dako nga sibuyas, tinadtad
- 1 (4 ngadto sa 5 ka libra) nga manok nga manok, putlon
- 2 ka kutsara
- soy sauce
- 2 teaspoons nga Intsik
- lima ka duga sa duga
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/4 ka sili nga pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
Ibutang ang usa ka trivet o usa ka basket nga steamer sa 4-5-quart crockpot. Ibutang ang mga carrots, gamut nga luy-a, ug mga sibuyas sa ubos sa crockpot.
Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang soy sauce, lima ka panimpla sa duga, ug pepper ug isagol sa usa ka kutsara aron makahimo sa usa ka Paste. Guntinga kini nga sinagol sa manok.
Ibutang ang manok sa ibabaw sa mga utanon sa crockpot.
Pagtabon sa hinay nga cooker ug magluto sa LOW alang sa 6 ngadto sa 7 ka oras, hangtud nga ang manok mao ang malumo ug ang mga juices modagan nga tin-aw sa diha nga pricked sa usa ka kakha.
Kanunay sulayan ang internal nga temperatura sa manok kung imong lutoon kini; kini kinahanglan nga magparehistro labing menos 165 ° F.
Pag-alagad sa manok uban sa mga utanon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1171 |
| Total Fat | 62 g |
| Tulas nga Tambok | 18 g |
| Unsaturated Fat | 24 g |
| Cholesterol | 380 mg |
| Sodium | 957 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Pagkaon sa Fiber | 8 g |
| Protein | 123 g |