Kining sayon nga hinay nga cooker nga pinggan sa smothered nga manok naghimo sa usa ka tasty sa matag-adlaw nga pagkaon uban sa mainit nga linuto nga bugas, patatas, o noodles. Gigamit nako ang mga carrots ug celery sa pinggan nga gihulagway, apan ang uban nga mga gamut nga mga utanon mahimong gamiton, o sulayan kini nga may mga campanilla nga sili.
Kon mogamit ka og mga frozen nga mga utanon, idugang kini duol sa katapusan sa panahon sa pagluto, mga 15 minutos sa dili pa mahuman ang uling.
Si Rose-Marie nagsugyot sa pag-alagad sa smothered chicken sa mga cauliflower wedges. O pag-alagad sa pinggan nga adunay humay, noodles, patatas, o cauliflower nga bugas.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 hangtud 6 nga dunay boneless nga dughan nga manok, nga walay panit
- 1 ka kutsara
- dugang nga ulay nga lana sa oliba
- 1 ka kutsara nga mantikilya
- 1 ka dako nga sibuyas, ginunting
- 12 ounces nga gamay nga portobello o crimini nga mga uhong, mga hiwa nga mga utanon, imong gipili, 2 ka tasa nga ginunting / gisulbong *
- 1 mahimo (10 3/4 ounces) nga kanser sa sopas nga manok
- 1 mahimo (10 3/4 ounces) nga gatas sa sopas sa uhong
- 1 mahimo (10 3/4 ounces) ang gipalapak nga sopas sa sibuyas sa Pransya
- Lab-as nga yuta nga itom nga paminta sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
Init ang lana sa olibo ug mantekilya sa usa ka panit o ituslob ang kalabasa sa medium-high heat. Guntinga ang manok aron mokaon sa gidak-on nga mga tipik ug dali nga brown sa init nga tambok.
Kuhaa ang manok gikan sa pan, ilain, ug lutoon ang sibuyas hangtud mahumok ug gaan nga browned. Pagdugang og mga uhong ug sauté alang sa laing 5 minutos.
Ang patong sa hiniwa o gisagol nga mga utanon sa ubos sa crock pot. Labaw sa mga katunga sa uhong ug sibuyas sa sibuyas.
Ibabaw sa browned chicken, dayon ang nahibilin nga uhong ug sibuyas nga sibuyas.
Hugasi ang tanan nga tulo ka mga lata sa gipatubo nga sabaw sa pan. Magluto, mag-stir, hangtud nga init, pag-scrape sa bisan unsang browned bit gikan sa ubos sa kalaha. Ibubo ang mainit nga sagol nga sabaw sa sinagol nga manok sa hinay nga cooker.
Isablig sa bag-o nga itom nga pepper.
Pagtabon ug magluto sa HIGH sa 2 1/2 ngadto sa 3 ka oras, o hangtud nga ang manok lutoon ug ang mga utanon linghod. O magluto sa pinggan sulod sa 5 ngadto sa 6 ka oras sa LOW.
Mag-alagad sa linuto nga bugas, noodles, biscuit , o mga utanon.
* Gigamit nako ang usa ka kombinasyon sa sliced celery ug carrots isip mga utanon sa gikaon nga pagkaon. Mahimo usab nimo gamiton ang frozen mixed mixed vegetables. Pagdugang lamang kanila mga 15 ngadto sa 20 minutos sa dili ka pa magplano nga mag-alagad tungod kay sila magluto dayon.
Mubo nga sulat sa Rose-Marie: Kami nagtulo sa usa ka ulo sa cauliflower, giputol kini sa mga wedges ug nanguna niini uban sa sinagol nga manok, nga mitangtang sa sobrang starch calories. Kini lahi ug lamian.
Mahimo Ka Usab
Hinay nga Cooker Creole Chicken nga May Sosis
Hinay nga Cooker Chicken Thighs, Tex-Mex Style
Simple Slow Cooker Chicken Barbecue
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 992 |
| Total Fat | 66 g |
| Tulas nga Tambok | 29 g |
| Unsaturated Fat | 23 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sodium | 222 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 71 g |