Usa ka kahayag ug flavorful nga inihaw nga ulang nga tail recipe. Ang kolor sa lemon-herb nga makatabang sa kini nga pinggan aron sa pag-pop. Samtang kini nga resipe nagtawag alang sa lana sa oliba, ikaw siguradong magamit ang nangatunaw nga mantekilya alang sa usa ka butang nga labi ka dunot.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 dagkong ekstrang balagon, tungaa ang gilapdon
- 1/4 tasa / 60 mL nga lana sa oliba
- duga sa 1 lemon
- 1/4 nga tasa / 60 mL nga mga dahon sa oregano
- 4-5 ka dako nga dahon sa basil
- 2 ka dagkong mga dahon
- 2 cloves nga ahos, minced
- 1 ka kutsara / 15 mL nga bag-ong thyme
- 1 ka kutsara / 15 mL puti nga bino
- 1 teaspoon / 5 mL dugos
- 1 teaspoon / 5 mL asin
- 1/2 ka kutsarita / 2.5 mL chili powder
- 1/2 ka kutsarita / 2.5 mL nga pula nga mga tipik nga pepper
- 1/2 ka kutsarita / 2.5 mL black pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
- Aron sa pag-andam sa mga hilamon, ibutang ang mga hilba, lana sa oliba, bino, duga sa lemon, dugos, ug mga panimpla sa usa ka processor sa pagkaon ug pulso hangtud maayo ang pagkahiusa. Tilawi ang sagol ug dugangi ang dugay nga dugos kon acidic.
- Pag-andam og charcoal grill alang sa medium heat.
- Pinaagi sa paggamit sa mga gunting sa kusina, pagputol sa mga ikog sa lobster nga tunga-tunga ug pahugasan sa bugnaw nga tubig. Pat tuyo. Ibutang ang lobster tails, ang kabhang sa ubos ngadto sa grill.
- Pag-ayo, kutsara nga sagol nga sagol sa bahin sa unod. Maghatag dalayegon sa sagol. Tabuni ang grill ug magluto lobster sulod sa 8 ngadto sa 12 ka minutos. Ang mga kinhason kinahanglan nga mag-turn sa usa ka mahayag nga rosas ug unod nga kinahanglan nga opaque sa tanan nga mga paagi pinaagi sa sentro. Kausa, lutoon, gikuha gikan sa kainit ug nagsilbi.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 239 |
| Total Fat | 15 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 777 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 10 g |