Ang Greek Yogurt Caesar Salad nga adunay mga Crouton nga Baka

Walay hilaw nga mga itlog, walay mga anchovies ... Ang pagsinina ni Caesar dili gayud sayon! Kini nga resipe adunay tanan nga palami sa usa ka malipayon nga Cesar nga nagsul-ob nga walay bisan usa sa mga buhat o katingad-an, hilaw nga mga sagol! Ang labing maayo nga bahin mao nga kining tanan gihimo sa blender! Dili pagputol, o paghugas sa daghang mga panaksan!

Kini nga resipe naghimo sa igong Caesar Dressing alang sa usa ka dako nga salad. Kon dili ka maghimo og salad alang sa usa ka dako nga grupo, ibutang lamang ang nahabilin nga pagsinina sa fridge hangtud nga ikaw andam na sa paggamit niini! Ang pagsinina maayo usab alang sa mga pasta salad ug ingon nga ituslob sa fries ug veggies!

Kini nga Caesar salad moadto sa hingpit sa bisan unsang lamesa sa brunch . Ibabaw kini sa manok, pasayan, o salmon aron mahimo kining kompleto nga pagkaon! Pag-alagad kini sa keso sa Parmesan nga malata nga mga tasa, o crouton nga mga tasa alang sa usa ka gamay nga biteized appetizer !

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 tasa greek nga yogurt
• 1/2 nga cup mayonnaise
• 1/4 tasa nga parmesan nga keso (grated)
• 2 ka cloves nga ahos
• 1 ka asin nga asin
• 1/2 ka sili nga pepper
• 1 lemon (juiced)
• 1/4 ka copa nga lana sa oliba
• 1 bag romaine lettuce (tinadtad)
• Mahimong opsyonal: gikuha nga parmesan
• Opsyonal: mga crouton

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Himoa ang greek nga yogurt, mayonesa, grated parmesan, ahos, asin ug paminta, ug lemon juice sa blender o food processor. Mahimo usab nga maayo ang pagputol sa ahos ug dayon pakuslak ang tanan nga mga sagol.
2. Sa diha nga ang mga sangkap nga gihugpong, hinay-hinay ibubo sa lana sa oliba ingon nga nagpadayon kini sa pagsagol.
3. Ipagawas ang tinadtad nga Romaine lettuce uban sa pagsul-ob hangtud nga kini hingpit nga adunay sapaw. Ibabaw ang salad nga adunay mga ahos ug ahit nga parmesan! Ang usa ka gamay nga dugang nga cracked pepper sa ibabaw mao usab nga lamian!

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	442
Total Fat	37 g
Tulas nga Tambok	7 g
Unsaturated Fat	15 g
Cholesterol	19 mg
Sodium	301 mg
Carbohydrates	22 g
Pagkaon sa Fiber	4 g
Protein	8 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)