Nangita alang sa hingpit nga vegan nga saging muffin nga resipe? Dili na nimo tan-aw, nakit-an nimo kini! Ang banana muffins usa ka sayon nga muffin alang sa mga vegan nga himoon tungod kay ang saging mahimo nga usa ka binder ug mohatag og kaumog imbes mga itlog. Busa dili nimo kinahanglan ang mga itlog o bisan itlog-replacer , nga naghimo sa mga resipe sama niining usa nga hingpit alang sa bisan kinsa nga bag-o sa vegan nga pagluto (o bag-o sa pagluto sa kinatibuk-an) o bisan kinsa nga nagduha-duha sa pagsulay og bag-ong butang.
Busa, nganong dili mohatag niining sayon nga peasy vegan banana nut muffin nga resipe nga usa ka whirl?
Nagapangita pa og pipila ka mga paagi aron magamit ang hinog nga mga saging? Kung nakuha nimo ang sobra nga saging nga dili maayo sa imong kusina, lain nga sayon nga paagi sa paggamit niini sa madali ug makalipay mao ang 4-star vegan banana cake nga resipe o sulayan kining mga vegan nga banana coconut muffins .
Sama sa paghimo sa homemade vegan muffins? Ania ang mas vegan muffin nga mga resipe aron sulayan.
O, Kung dili ka sigurado kung unsa ang usa ka vegan, gusto nimo nga susihon kining simple nga vegan nga kahulugan dinhi , ug kung nangita ka og mas daghang vegan nga mga resipe, makakaplag ka daghang mga vegan recipes dinhi .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 kaayo nga mga saging
- 1/4 nga tasa nga lana o vegan margarine (mahumok)
- 1 tasa nga asukar
- 2 nga harina nga harina
- 1 ka asin nga asin
- 1 ka kutsarita nga baking soda
- Opsyonal: 1 tasa nga tinadtad nga mga walnuts
Unsaon sa Paghimo Niini
- Una, pre-init ang imong hurnuhan sa 360 degrees, ug pag-andam sa usa ka muffin tin pinaagi sa paglinya o paghumol sa kini nga dili spray (gusto nakong gamiton ang spray sa lana sa lubi sa paghimo sa muffins).
- Sunod, sa usa ka dako nga panaksan, ibutang ang saging sa usa ka tinidor hangtud nga hinay. Idugang sa lana o vegan margarine ug asukar ug dayon mag-agas silang duha.
- Sa usa ka linain nga panaksan, paghiusa sa harina, asin, ug sa baking soda hangtud maayo ang pagkasagol. Gabunon kini nga harina nga gisagol sa sagol sa saging, hinay-hinay nga pagkutaw aron makombinar.
- Hinay-hinay nga pil-on ang mga walnuts, kung gigamit nimo kini. Mahimo usab nimo kini isablig sa ibabaw sa matag indibidwal nga muffin sa dili pa mag-baking (ang pipila ka mga tawo gusto usab nga isablig ang usa ka gamay nga dugang nga asukal sa ibabaw sa ilang mga muffin sa saging sa wala pa mokaon).
- Sunod, pag-ayo pag-kutsara ang batter ngadto sa imong gamay nga lusok o lined muffin tin. Pun-a ang matag mufin nga mga 2/3 nga puno sa giandam nga batter.
- Pagluto sa imong mantequilla sa saging sa preheated oven sulod sa mga 25 minutos, o hangtud nga ang usa ka toothpick nga gisulod ngadto sa usa ka muffin mogawas nga limpyo.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 218 |
| Total Fat | 10 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 253 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |