Uban sa upat lamang nga mga sagol, dili kini sayon nga sabuto nga broccoli, ug ang crock pot naghimo sa pagluto nga halos wala'y kamot. Kini usa ka labing maayo nga sabaw aron ayuhon sa usa ka bugnaw nga adlaw sa tingtugnaw. Ibutang kini sa buntag ug mopauli gikan sa trabaho (o magdula) ngadto sa usa ka sudlanan nga sudlanan sa creamy broccoli nga keso nga sabaw. O ayoha kini ug pasabta kini alang sa paniudto sa sunod nga adlaw. Salamat sa John G. sa pagpaambit niining tasty broccoli cheese nga sabaw.
Aron makadugang ang kolor ug pila ka dagkong lami ug panapton sa sabaw, mobati nga gawasnon nga makadugang sa maayo nga dunay dughan nga steamed carrots o maayong pagkaluto nga pula nga kampanilya nga pepper ngadto sa nahuman nga sabaw.
Aron mapagaan ang sabaw sa usa ka gamay, gamita ang half cream ug ang katunga sa sabaw sa manok, o gamita ang gatas ug idugang kini sa wala pa mahuman ang sabaw. Himua ang sabaw uban sa pipila nga ginunting nga cheddar nga keso o mga crouton.
Kini nga resipe naghimo sa igo alang sa unom ka, ug kini dali kaayong palapdon alang sa usa ka potluck o espesyal nga panagpundok. Kon imo kining dad-on ngadto sa usa ka party o dako nga panihapon, magsilbi kini nga mainit gikan sa hinay nga cooker. Pag-alagad niini uban sa mga sandwich o usa ka tinadtad o gitadtad nga salad alang sa usa ka lamian nga paniudto o kahayag sa panihapon.
Alang sa usa ka salokoton nga bersyon nga gihimo sa usa ka homemade nga sarsa, tan-awa kining brokuli ug cheddar cheese nga sabaw .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 (8-ounce) nga banga nga Cheez Whiz
- 1 (10 3/4-ounce) mahimong cream nga sabaw sa celery
- 16 ounces frozen nga broccoli (o steamed fresh, tan-awa sa ubos)
- 2 ka copa nga tungaon ug tunga
Unsaon sa Paghimo Niini
- Gabunon ang tanan nga mga sangkap sa insert nga crockery sa usa ka slow cooker.
- Pag-init sa mga 2 ngadto sa 3 ka oras sa ubos, o hangtud nga ang broccoli malomo ug ang sabaw init.
- Kung gusto, isagol ang pipila o ang tanan nga sabaw sa blender. O gamita ang usa ka sudlanan sa pagpaunlod.
Mga Tip sa Eksperto
- Sa pag-blending sa mga init nga likido, ayaw pagpuno ang blender sa ibabaw sa tunga nga marka. Sa tinuud, pun-on ang blender bahin sa usa ka ikatulo nga puno. Palihug ang sentro nga tasa sa taklob. Ibutang ang usa ka panapton nga tualya sa kusina sa ibabaw sa tabon ug kupti ang tabon sa hugot nga paagi gamit ang usa ka kamot samtang imong gamiton ang laing kamot sa pagpitik sa sabaw hangtud nga hapsay. Tan-awa Usab: Kon Unsaon Paglimpyo ang Tunga sa Blender
- Guntinga ang oras sa pagluto pinaagi sa pagpuga sa broccoli sa dili pa kini dugangan sa hinay nga cooker.
- Ibabaw ang sabaw nga may ginunting nga cheddar nga keso, croutons , mga tipik sa linuto nga bacon, o diced ham.
- Aron magluto sa sabaw sa panaksan, tunawon ang broccoli. Pagsagol sa tanan nga mga sagol sa usa ka dako nga sako. Pagdala sa usa ka simmer sa ubos nga kainit ug ipadayon ang pagluto sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos. Ayaw himoa ang sabaw nga sabaw.
- Kung magdala ka sa sabaw, lutoa una kini ug dayon ibutang ang slow cooker sa mga pamantalaan o mga tualya aron mapainit kini. Pag-abot sa hitabo, ibutang kini, ibutang kini sa ubos, ug mag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 333 |
| Total Fat | 26 g |
| Tulas nga Tambok | 16 g |
| Unsaturated Fat | 7 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodium | 503 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 12 g |