Ang mga sinangag nga sibuyas ug mga sili

Kini nga mga sibuyas nga sibuyas ug mga sili usa ka hingpit nga pagdugang sa imong fajitas o sunod sa usa ka piraso sa sinugba nga manok. Sayon ra kaayo ang paghimo sa mga lami nga hilabihan ka maisugon.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 5-10 green nga sibuyas, dako
• 5- 10 ka matam-is nga sili, gagmay, nagkalainlain
• 1/3 nga tasa nga lana sa utanon
• 1 ka kutsara nga asin
• 1 ka tasang pepper

Unsaon sa Paghimo Niini

Pag-andam sa mga sibuyas pinaagi sa pagputol sa mga gamot sa katapusan. Hinloi ang mga sibuyas ug sili sa hingpit ug pat-ak kini nga uga pinaagi sa mga tualya nga papel.

Ibutang ang mga sibuyas ug mga sili sa usa ka plato o sa usa ka mabaw nga linuto sa kalaha ug ibubo kini sa lana sa utanon. Gamita ang imong mga kamot sa pag-rub sa lana sa ibabaw sa mga sibuyas ug sili.

Isablig sa hilaw ang asin ug paminta.

Pag-ihaw sa imong barbecue sulod sa mga 10 ka minutos o hangtud nga ang panit sa mga sili nga browned ug kini humok.

Ang mga sibuyas mahimong gamay nga browned ug wilted.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	280
Total Fat	20 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	13 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	1,763 mg
Carbohydrates	25 g
Pagkaon sa Fiber	9 g
Protein	4 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)