Ang usa ka tipikal nga pag-usab sa tip sa paghimo sa kinabuhi uban sa mga tighimaw nga mga manok nga sayon.
Adunay daghan kaayong tambag kung unsaon pagdumala sa mga manok nga manok nga ang sobra nga kasayuran ingon ka dako nga suliran sama sa mga batasan sa pagkaon sa manok. Ang pag-atubang sa oras sa dula sa paniudto lisud nga walay pag-us-us sa mga tambag nga sa kaulahian mopabati kanimo sama sa imong pagbuhat sa tanan nga sayup. Busa ania ang akong gisugyot:
Ayaw kalimti ang tanan, ang tambag ug ilabi na ang mga bata.
Ang lamesa sa pagpangaon usa ka natural nga lugar alang sa mga bata aron sa pagbalhin sa ilang kagawasan, nga maoy hinungdan nga sayon alang sa pagpangaon aron mahimong usa ka panggubatan. Ang bugtong paagi aron makalikay sa away mao ang, maayo, dili makig-away. Tungod kay dili kami mga robots (ah, kung mahimo lang nga dili nako maplano ang akong kaugalingon), kini ang pinakamaayo nga mga pamaagi nga akong nakaplagan nga magpabilin ang emosyonal nga mga istaka, nga makatabang kanako sa pagtan-aw sa tanang kasaba.
Himoa ang tanan nga makatampo sa plano sa panihapon
Bisan ikaw ang tigluto, usa ako ka dako nga magtutuo sa pagtugot sa nahibilin sa mga tripulante sa pagtimbang kon unsay alang sa panihapon. Samtang nakita ko kini, ang pag-ingon nga ang imong gikaon molungtad ngadto sa pagpalambo sa gugma sa pagkaon, busa hunahunaa ang mga gusto sa tawo-ug, oo, bisan ang usa nga andam lamang nga mokaon og puti nga pagkaon.
Nakaamgo ko nga ang paghatag sa mga magkaon nga picky ang usa ka pagpili dili kanunay yano nga negosyo. Paghupot og lista sa mga pagkaon nga gusto nimo nga pakan-on ang tibuok pamilya nga makatagbo usab sa mga sumbanan sa imong gamay o pinili.
Kon kini ang panahon alang kanila sa ilang gisulti, hatagi sila sa imong limitadong lista sa mga kapilian sa pagpili. Ug sa matag usa ka higayon, papilia sila bisan unsa nga gusto nila alang sa panihapon, bisan kung wala nimo higugmaa kini. Sa pagkatinuod, nagkaon sila sa imong gusto sa kadaghanan sa mga panahon-nganong dili nimo laktawan ang mga lamesa?
(Dugang pa, sultihi ako nga wala ka makakaon og usa ka panaksan sa cereal o ice cream alang sa panihapon sa imong panahon.)
Pag-mix, pagpares, ug pag-ibot sa mga resipe
Ang paghatag sa tanan nga usa ka pulong wala nagpasabot nga kinahanglan nga ikaw mahimong usa ka mubo nga order cook. Hinunoa, kinahanglan nimo nga estratehikong magluluto.
Samtang magdesisyon ka kung unsa ang magluto alang sa panihapon, hunahunaa ang mga pagkaon sa mga bahin sa ilang mga elemento: protina, sarsa, carb, ug utanon. Aduna ba'y bisan usa ka bahin nga ang matag usa sa lamesa makatagamtam? Kung adunay usa ka butang nga usa ka pundok sa mga tawo nga sama, mahimo ba kini nga pag-alagad nga gilain o dali ra nga madala? Ang paghimo sa usa ka paniudto uban sa mga butang nga nagguyod mas sayon kay sa pagbati nga kinahanglan nga maghimo ka labaw sa usa ka kan-anan matag gabii.
Magpabilin nga kalma, ug ginikanan
Kon ikaw adunay usa ka hilabihan nga kapilian nga pagkaon sa imong mga kamot, kining tanan nga pakigpulong mahitungod sa pagsagol ug pagpares sa mga resipe ug ang pagtugot sa mga pagpili tingali mga tunog nga kinaraan-o tingali sama sa kompleto nga komedya. Kay nakigtambayayong sa mga ginikanan nga naggugol sa matag pagkaon nga nagdumala sa drama sa pagkaon, nahibal-an ko kung unsa ka tinuud ang mahimo niini. Apan adunay maayong balita (nga tingali mobati og ngil-ad sa sinugdanan): Gawas kon adunay mga medikal, sensoryal ug / o emosyonal nga mga isyu sa pagdula, ang pinili nga pagkaon usa ka isyu sa pagkaginikanan.
Sama sa bisan unsa nga aspeto sa pagkaginikanan, walay usa ka sukod-ang tanan nga solusyon. Hunahunaa ang mga estratehiya sa pagkaginikanan nga labing maayo sa imong pamilya-ug dili lamang sa mga nakasala.
Giunsa pagdasig ang imong anak? Unsay nakatabang kaniya nga masaligon? Gihatagan siya og gahum sa pagsulay sa bag-ong mga butang?
Ang daw nawad-an sa kasamok sa pili-pili nga tambag sa pagkaon mao nga dili lang kami naningkamot sa pagtudlo sa among mga anak sa pagkaon sa spinach, apan naglaum usab nga mapadako ang mga magkaon nga malipayon. Ang pagtipig sa imong kaugalingon nga malipayon ug kalma diha sa lamesa sama ka mahinungdanon sama sa pag-abut sa mga estratehiya sama sa "usa lang ka pagpaak" nga lagda. Akong nakita nga ang paghatag sa tanan sa pagpili, paghimo sa lamian nga pagkaon nga akong gihigugma ug adunay bisan usa ka gamay nga butang nga makatagamtam sa akong mga anak, ug dili makiglalis kon unsaon nga dili nako ibalewala ang kasaba ug malingaw sa panihapon.
Apan kon kining mga butanga wala magtrabaho alang kanimo, ayaw usab pagbiyai ako, ingon sa imong paghuna-huna sa imong kaugalingon nga paagi aron kini mahimong sayon.
Sulayi kini nga resipe alang sa lamiang Thai Chicken Burgers uban sa Quick Pickled Carrots !
Si Stacie Billis usa ka magsusulat sa pagkaon ug ang tigsulat sa cookbook nga "Himoa Kini nga Madali: 120 Mga Resipe sa Mix-and-Match sa Pagluto gikan sa Scratch-Uban sa Smart Store-Gipalit nga mga Shortcut Kon Kinahanglan Nimo Kini." Ang iyang Thai Chicken Burgers uban sa Quick Pickled Carrots recipe gikuha gikan sa iyang cookbook ug gipatik pag-usab uban sa pagtugot gikan sa Da Capo.