Vegetarian "Chicken" Adobo Recipe

Ang vegetarian nga adobo usa ka Filipino dish nga naggamit sa vegetarian nga manok nga gikaon sa suka, pepper, ug lemon, ug nagluto sama sa chicken adobo sa Pilipinas. Ang manok nga vegetarian gipa-marinate, nga pinalit sa usa ka gamay nga lana, dayon gisudlan sa sarsa alang sa talagsaon nga pagtilaw sa Pilipinas. Vegetarian recipe sa adobo sa maayong kabubut-on sa pagsunod sa imong kasingkasing Natural nga mga Pagkaon

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka vegetarian nga Chicken Free Chicken, gisi o giputol sa mga piraso nga gipuno
• 1 clove nga ahos
• 1 tsp lemon panit
• 1 tbsp Braggs Liquid Aminos o soy sauce
• 1/2 ka tsp black pepper
• 1/2 tasa nga suka
• 1 tbsp lana sa oliba
• 1 ka tasa nga tubig, labi ka gamay kung gikinahanglan

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pag-marinate Chicken Free Chicken sa ahos, Braggs, pepper, ug suka sa 15 minutos.
2. Pagreserba sa marinade, pagbalhin sa ahos ngadto sa preheated oil ug pagpasiga hangtud nga brown, nga mag-amping nga dili sunugon.
3. Dugang nga marinade ug Chicken Free Chicken.
4. Pagminus 10 ka minuto. Pag-alagad sa humay.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	387
Total Fat	21 g
Tulas nga Tambok	5 g
Unsaturated Fat	9 g
Cholesterol	105 mg
Sodium	343 mg
Carbohydrates	12 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	35 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)