Kung maghunahuna ka sa usa ka avocado, bacon ug ranch sandwich, tingali wala nimo isipa kini nga pagkaon sa panglawas. Apan dili, ayaw itugot nga ang ideya nga gisugyot daan kanimo gikan niining lami nga sandwich.
Ang lansis sa paghimo niining sandwich nga himsog-ish mao ang mahitungod sa pag-ilis sa imong tipikal nga tindahan nga gipalit nga ranso uban sa among homemade nga wala'y sala nga bersyon. Aron mahimo kini, ibutang ang mayo alang sa flavorful ug tart Greek yogurt. Imbis nga saturated fats, ang imong pagsinina nga puno sa mga buhi nga mga kultura ug mga probiotics nga makatabang sa paghilis ug pagpalambo sa immunity.
Ug ikaw mahimo usab nga mag-ingon nganong dili ibaylo ang tinuod nga bacon alang sa turkey bacon o uban pang kapuli? Sumala sa Prevention.com, ang pork bacon naghari sa hari sa turkey bacon alang sa mga benepisyo sa panglawas. Dili lamang kini mas taas sa himsog nga tambok apan kini usab dugang nga libreng radical fight nga selenium, cholesterol nga nagpaubos sa niacin, ug fertility boosting folate.
Kinahanglan usab nga ang bug-os nga pagputos sa lugas mao ang paghimo niini nga dili maayo nga sandwich alang kanimo!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- Libre nga Sagrado nga "Ranch" Mga Sangkap sa Pagsumpo:
- 1 tbsp. yano nga Greek yogurt
- 1 pinch dill
- 1 pinch bawang nga powder
- 1 pinch asin
- 1 pinch pepper
- 1/2 tbsp. suka sa bino
- Wrap Sagol:
- 1.5 tbsp. homemade nga wala'y sala nga pagsul-ob "rantso"
- 1 nga bugkos nga lugas
- 1/2 gamay
- avocado
- 2 tbsp.
- cherry tomatoes
- 2 mga hiwa nga ubos nga sodium bacon, nga naluto
Unsaon sa Paghimo Niini
Gipasal-ot nga mga Instruksyon sa Pagsul-ob sa Sagrado nga "Ranche."
- Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang greek nga yogurt, dill, ahos nga powder, asin, pepper ug kanin sa bino nga suka ug pukuton hangtud ang tanan nga mga sangkap mahisama sa usa ka creamy dressing.
Pagtudlo sa Sandwich
- Kuhaa ang tibuok grain nga gibutang sa tinfoil ug ibutang sa usa ka init nga hurnohan aron mainiton.
- Kuhaa gikan sa kainit, ablihi, ug idugang ang katunga sa usa ka mashed avocado. Idugang ang linuto nga bacon ug drizzle sa ranch. Ibabaw sa mga kamatis ug ilukot o kan-on kini sama sa taco.
Kini nga sandwich labing maayo nga kan-on dayon samtang ang avocado browns sa panahon.