Kini nga resipe sa pagsul-ob naggamit sa usa ka sayon kaayo nga pamaagi nga moresulta sa usa ka hingpit nga emulsified vinaigrette. Ang gamay nga dash sa Dijon mustard, sa dihang gina-uyog, naghupot sa lana ug suka nga magkasagol sa usa ka kalidad nga dressing sa salad.
Pag-alagad sa usa ka sinagol nga lunhaw nga salad nga adunay cucumber, kamatis, ug feta nga keso, ingon man sa pasta dishes ug sa marinated vegetable salad.
Ang Italyano nga pagsinina medyo ubos sa mga kaloriya, nga adunay mga 35 o labaw pa kada kutsara.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 nga tasa
- pula nga suka sa alak
- 1 1/2 ka kopa nga lana sa oliba
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/2 ka asukal nga asukar
- 1/2 ka kutsarita nga itom nga pepper
- 1 ka kutsarita nga pinatuyang nga Italyano nga sagbot
- 1 ka kutsarita
- Dijon mustard
- 1 clove nga ahos (nahugno ug maayong pagkadunot)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsagol sa suka, lana sa oliba, asin, asukar, pepper, sambog sa hilba, mustard, ug cloves sa usa ka garapon nga may salamin o sa laing sudlanan nga may hugot nga taklob.
- Hupti ang paglabaw ug pag-uyog nga kusog sulod sa 1 ka minuto sa dili pa mag-alagad.
- Pag-ayo sa tibuok gabii alang sa labing maayo nga mga resulta. Pag-uyog sa dili pa mag-alagad. Ang pagsinina mahimong tipigan sulod sa daghang semana sa refrigerator.
Mga kausaban
Kini nga resipe mismo usa ka piho nga matang sa vinaigrette, nga usa ka sagol nga lana sa oliba, bisan unsang suka apan balsamic, ug asin ug pepper.
Mahimo ka mag-usab sa pipila ka mga lami o mga sangkap aron makabaton sa usa ka hingpit nga lain nga vibe.
- Idugang ang nahugno nga pula nga mga tipik nga panit sa kini nga resipe sa pagsulud sa Italy aron sa pagpabalik sa kainit.
- Ang Bacon ug sibuyas nga pulbos maghimo alang sa mas bug-at nga lami. Idugang ang dugos sa kini nga resipe sa panapton nga Italyano aron himoon kini nga pagsul-ob sa mustard.
- Himoa ang creamy vinaigrette pinaagi sa pagsagol sa lana, suka, asin, ug pepper nga adunay mayonnaise o sour cream.
- Idugang ang grated Parmesan cheese ug ang freshly black pepper sa creamy vinaigrette alang sa usa ka orihinal ug tasty spin.
- Kung gusto nimo ang balsamic vinegar, paghimo sa usa ka Italyano nga pagsul-ob sa usa ka tiko sa tradisyonal nga paagi pinaagi sa pag-ilis sa balsamic alang sa red wine vinegar ug pagsagol sa lana sa oliba, panimpla sa Italy, ahos, ug pepper.
Paggamit alang sa Italian Dressing
Ang mga bisting magdala sa lami sa matag paakon ug maghugas sa bisag unsang pagkaon nga imong gamiton. Ang mga green nga salads sa walay pagduha-duha mao ang labing komon nga gamit alang sa tanan nga mga pagsul-ob, lakip ang Italian, apan dili mohunong didto. Kini nga mga pagsagol sa lana, suka ug mga panimpla naghimo sa mga talagsaon nga pagtan-aw sa lainlaing mga boring ug / o lami nga mga plato.
Ang Italyano nga pagsinina naghimo sa usa ka makalilisang nga pag-atiman alang sa sinugba nga manok ug mga steak ug mahimong usa ka barato nga steak cut ngadto sa usa ka butang nga sa tinuoray angay nga pagkaon. Ibutang kini sa yuta nga karne alang sa pagpalambo sa palami ug usa ka pagbag-o nga paglabay sa burger. Mahimo usab kini nga patatas o pasta salad ngadto sa usa ka bitoon kung kini gisagol sa mas daghang mustasa, olibo, ug pula nga mga sibuyas.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 223 |
| Total Fat | 22 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 15 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 4 g |