Kining hilaw nga chocolate shake recipe mahimong mausab sa daghang mga paagi. Mahimo nimong usbon ang mga nuts, mga panakot, ang pang-pangpatam-is, paggamit sa mga saging o pag-omit kanila sa gatas nga ilimnon, o makadugang sa mga lami nga imong gihigugma o mahitabo. Ang zest sa usa ka orange o usa ka kutsara sa rosewater mohimo og usa ka nindot nga dugang. Sulayi ang pagdugang o pag-substitute sa uban pang mga extracts sama sa cherry, raspberry, kape o bisan butterscotch!
Usa ka hilaw nga ilimnon nga cacao nga sama niining usa, uban sa tanan niini nga mga kalainan, sigurado nga makapahimuot sa pinakatam-is nga palad mao nga siguradong gamiton kining hilaw nga tsokolate nga resipe sa diha nga ang mga bakakon nga mga pagduhaduha sa pagkaon moabut, o gamiton kini sa pag-alagad sa imong espesyal nga tawo nga usa ka talagsaon nga hilaw nga vegan pamahaw sa higdaanan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tasa nga nuts (hilaw nga almendras, walnuts, macadamia o uban pa)
- 4 ka tasang tubig
- 4 hangtud 6
- medjool petsa (sa pagtilaw)
- 1/4 nga kopa
- hilaw nga cacao powder (o sa pagtilaw)
- 1/2 vanilla bean (binhi lamang, o 1 ka kutsara nga vanilla nga binhi)
- 1/4 ngadto 1/2 ka teaspoon nga kaningag (sa pagtilaw)
- 1/4 sa 1/2 teaspoon nga cardamom (nga makatilaw)
- Opsyonal: 2 saging (hilaw o frozen)
- Opsyonal: 1 ka kutsarang hilaw nga almendras
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Ibutang ang mga almendras ug tubig sa usa ka blender ug kombinasyon sa high speed sulod sa 20 segundos. Ibubo pinaagi sa usa ka pino nga panyo sa panit o cheesecloth, pagreserba sa gatas. Hugasan ang blender ug ibubo ang gatas balik.
2. Idugang ang nabilin nga mga sangkap ngadto sa gatas ug sagol sa 20 segundos nga dugang o hangtud nga ang tanan maayo nga ilakip ug himoong hapsay. Tilawi ug usba ang lami kon gusto. Kining hilaw nga tsokolate nga ilimnon mao ang labing maayo sa diha nga nagsilbi dayon.
Kung dili sa refrigerate hangtud nga ikaw andam na sa pag-alagad ug pagsukli una.
Tan-awa usab: Unsa ang hilaw nga kakaw?
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 292 |
| Total Fat | 21 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 12 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 8 g |