Kining mga hurnohan nga fried oven mao ang ubos nga tambok, kagul-anan, ug sayon kaayo. Ngano nga magsamok sa tanan nga mga gutlo nga nagapangusap sa mga singsing sa sibuyas sa dihang kini nga giluto nga bersyon maayo kaayo? Ang sekreto sa resipe sa singsing sa sibuyas mao ang "Panko," nga mga breadcrumb nga istilo sa Hapon, nga naghatag sa mga singsing nga usa ka kahayag, hagdan nga panit.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 dako
- puti nga mga puti
- 3 tbsp. gatas
- Pinch sa cayenne
- 2 ka dako nga sibuyas (dalag, hiniwa, gibahin ngadto sa 1/2-sa baga nga mga singsing)
- 1/2 nga harina nga harina (tanan-nga katuyoan, ginapainum sa asin ug presko nga itom nga itlog)
- 3 ngadto sa 4 ka tasa
- panko (mga breadcrumbs nga istilo sa Hapon)
- 1 botelya nga spray sa lana sa utanon
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Pag-init og kainit sa oven ngadto sa 450 F.
2. Pag-agos sa mga itlog nga puti, gatas ug mga sanga sa usa ka mabaw nga panaksan. Ipatap ang mga breadcrumb sa usa ka mabaw nga linuto sa kalaha.
3. Idugang ang mga singsing sa sibuyas ngadto sa usa ka dako nga panaksan nga panagsagol, isablig ang harina, ug ilabay ang maayo nga sinina. Pagtrabaho sa mga batch, ituslob ang una nga mga singsing sa floured sa egg mixture ug dayon ngadto sa mga breadcrumb sa bug-os nga sinina. Pagbalhin ngadto sa mga linuto sa kalaha.
4.
Gamay nga sinina ang mga singsing sa sibuyas uban ang spray sa pagluto. Magaluto alang sa 12 ngadto sa 15 minutos, o hangtud nga bulawan-brown ug kagumkom sa mga daplin. Pag-alagad nga mainit.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 335 |
| Total Fat | 6 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 535 mg |
| Carbohydrates | 56 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 15 g |