Low-Calorie Chocolate Chip Oatmeal Cookies Recipe

Kini nga mga low-calorie chocolate chip oatmeal nga cookies mahimo nga usa ka gamay nga pagtilaw sa langit, ug ang pinakamaayo nga bahin mao nga makakaon ka niini nga dili mobati nga sad-an.

Ang pipila ka mga tweak sa kasagaran nga chocolate chip cookie recipe makatabang niining mga chocolate chip nga cookies nga mahimong usa ka gamay nga mas mahigalaon ngadto sa waistline, apan dili nimo mahibal-an nga sila mas ubos sa kaloriya kay sa imong average cookie. Dugang pa, kutob sa mahimo sa nutrisyon, kini nga mga cookies adunay gamay nga ihalad: Ang mga oat usa ka tinuod nga powerhouse nga puno sa nutrisyon, puno sa himsog nga fiber sa pagkaon.

Nutrition Facts kada 1-Cookie Serving: 73 calories, 2 g fat, 14 g carb, 1 g nga protina.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 ka ons butter (humok)
• 1/2 ka tasang brown sugar
• 1/3 nga tasa granulated sugar
• 1 ka dako nga itlog sa temperatura sa lawak
• 1 teaspoon nga banilya
• 1 tasa nga tibuok nga katuyoan nga harina
• 1 1/2 ka cuchara oats (daanan nga giligid nga oats)
• 1 teaspoon nga baking powder
• 1/2 nga kutsarita nga baking soda
• 1/2 ka asin nga asin
• 1/2 teaspoon nga kaningag
• 1/2 ka tasa nga chocolate chips

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Kaina ang hurno sa 350 F. Pag-spray sa usa ka dako nga linuto sa kalaha nga adunay spray nga nonstick cooking o linya kini sa papel nga parchment.
2. Ibutang ang mahumok nga mantikilya (siguroha nga ang mantikilya mahumok lamang, ug dili matunaw) ug ang brown nga asukar ug puti nga asukar sa usa ka panaksan sa gidak-on nga gidak-on. Uban sa usa ka electric beater, gibunalan ang mantikilya ug sugars hangtud nga ang mga timpla nga hapsay ug fluffy.
3. Idugang ang itlog ug banilya ug ipadayon ang pagpilit hangtod nga ang kombinasyon bug-os kombinasyon. Ibutang ang sagol hangtud nga ikaw andam nga magpadayon niini.

1. Sa usa ka linain, dako nga panaksan, isagol ang harina, oats, baking powder, baking soda, asin, ug cinnamon pinaagi lamang sa paggamit sa usa ka dako nga kutsara o tinidor aron maghiusa sa mga sagol nga sangkap. Siguroha nga ang sagol nga gihugpong maayo.
2. Uban sa usa ka dako, lig-on nga kutsara, isagol sa mantikilya-asukar nga timpla pinaagi sa hinay nga pagpalihok sa mga sagol hangtud nga kini maayo ang pagkahiusa.
3. Idugang ang chocolate chips ug padayon nga hinay-hinay pagpukaw ang mga sangkap aron maayo ang pagkombinar niini.
4. Paggamit sa usa ka tablespoon sa pag-drop sa minasa pinaagi sa rounded tablespoons ngadto sa andam nga linuto sa kalaha, nga sa pagpalong kanila mahitungod sa 2 pulgada gawas.
5. Pagluto sa mga biskwit sulod sa 10 ngadto sa 12 ka minutos o hangtud nga ang mga sulud sa mga cookies mahimong diyutay nga brown (magaluto og usa ka gamay nga dili kaayo alang sa humok nga mga biskwit, ug usa ka gamay nga panahon alang sa kaguliyang nga mga cookies).

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	142
Total Fat	6 g
Tulas nga Tambok	3 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	43 mg
Sodium	122 mg
Carbohydrates	19 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	4 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)