Ang usa ka tam-is ug gahi nga pinggan, kini nga mga itom nga mga liso sa mansanas usa ka protina nga puno sa protina sa bisan unsang pagkaon nga Koreano .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tasa itom nga soybeans, gihugasan
- 1 tasa nga tubig
- 1/2 tasa nga soy sauce
- 1/2 nga tasa nga asukar
- 1 Tbsp lana sa lana
- 1 ka tsp nga liso sa liso (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka gamay nga kolon, dad-a ang tubig ug mga liso sa usa ka hubag ug magluto sulod sa 15 minutos.
- Ibalik ang kainit sa medium-low ug idugang ang soy sauce, asukal, ug lana sa lana.
- Pag-agos aron maghiusa ug magpadayon sa pagluto sulod sa 10-15 ka minuto.
- Kung magdugang og mga liso, kuhaa ang kaldero sa kainit ug pukuton ang mga liso sa liso.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 207 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,873 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |