Hinay nga Cooker Lemon Chicken ug Carrots

Ang lemon ug manok usa ka maanindot nga mga kauban. Sulayi kini nga maayo nga crockpot nga resipe ug i-serve kini sa mainit nga humay o noodles aron matunaw ang tanan nga sarsa.

Mahimo nimo kini nga resipe nga adunay dughan nga manok, apan ang oras sa pagluto mahimong dili kaayo; Sa pagkatinuod, kon gusto nimo gamiton ang mga dughan sa manok, biyai kini nga tibuok. Susiha aron mahibal-an kung ang karne miabot na sa 165 ° F sa mga 5 ka oras nga pagluto sa ubos, depende kon unsa ka init ang imong mga cook cooker. Kung himoon ang manok, kuhaa kini ug guntinga o putlon ngadto sa mga cubes ug balik sa crockpot sulod sa pipila ka minuto.

Mahimo usab nimo gamiton ang mga sagol gawas sa mga carrot. Ang ubang mga cubed gold nga patatas o tam-is nga patatas mahimong lamian o sulayan ang mga parsnip. Mahimo usab nimong idugang ang laing sibuyas kung gusto nimo.

Pag-alagad sa kini nga resipe nga adunay usa ka maanindot nga lunhaw nga salad o usa ka prutas nga salad nga gihimo uban sa mga produkto nga sa panahon. Ang usa ka baso nga puti nga bino o pipila ka iced nga tsa mahimo nga usa ka maayo nga panagsama. Alang sa dessert, ang pipila nga brownies siguradong hapsay. Pahimusli kining dali nga pagkaon uban sa pamilya ug mga higala.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1/3 nga harina sa tasa
• 1 ka asin nga asin
• 1/8 ka kutsara nga pepper
• 8 boneless, skinless chicken thighs (giputol sa 1 "piraso)
• 2 ka kutsara nga mantikilya
• 1 sibuyas (tinadtad)
• 1 bag nga baby carrots
• 4 ka lindog nga celery (hinay-hinay)
• 3 ka cloves nga ahos (minced)
• 1 teaspoon nga uga nga oregano
• 1/4 tasa nga lemon juice
• 1 ka kutsarang brown sugar
• 1 tasa nga sabaw nga manok
• 1 ka kutsara nga cornstarch
• 1/4 tasa nga tubig

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Sagola ang harina nga may asin ug paminta sa mabaw nga pinggan.
2. Sulud ang mga piraso sa manok uban niini nga sagol. Iyabyab ang sobra nga harina ug tabunon ang manok sa mantikilya sa usa ka nonstick skillet sa medium-high heat sulod sa 2-3 ka minuto.
3. Sa kasamtangan, ibutang ang sibuyas, carrots, celery, ug ahos sa usa ka 3-1 / 2 ngadto sa 4-quart hinay cooker. Kuhaa ang manok gikan sa skillet ug ibutang kini sa ibabaw sa mga utanon sa crockpot.
4. Idugang ang oregano, lemon juice, brown sugar, ug sabaw sa manok sa skillet. Magluto ug pukot kini nga sinagol, pagkiskis aron mawagtang ang browned bits, hangtud nga ang sagol moabut sa usa ka hubag. Ibubo ang sarsa sa ibabaw sa manok sa crockpot.

1. Pagtabon sa hinay nga cooker ug magluto sa ubos nga 7-8 ka oras o taas sa 3-4 oras o hangtud nga ang manok mag-registro sa 165 ° F sa usa ka thermometer.
2. Sa diha nga ikaw andam na sa pag-alagad sa panihapon, isagol ang cornstarch ug tubig sa gamay nga panaksan, pag-mix maayo ug pagpalihok ngadto sa sarsa. Magluto sa taas sulod sa 15 ngadto sa 20 minutos hangtud nga mouswag ang sarsa. Pag-alagad uban sa mainit nga bugas.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	2645
Total Fat	149 g
Tulas nga Tambok	43 g
Unsaturated Fat	59 g
Cholesterol	852 mg
Sodium	1,374 mg
Carbohydrates	41 g
Pagkaon sa Fiber	5 g
Protein	268 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)