Hinay nga Cooker Gingered Beef usa ka kahibulongang kahumot ug yano nga punoan nga resipe sa pinggan. Ang lab-as nga gamut sa luy-a gikinahanglan sa kini nga resipe; ayaw pagpuli sa yuta nga ginger. Makita nimo ang lab-as nga liso sa gamut sa bisan unsang supermarket sa nasud. Kini usa ka lahi ug morag usa ka gamut.
Aron maandam ang gamut nga luy-a, gamita ang usa ka kutsara aron makagisi sa lisud nga panit. Dayon putukon ang luy-a sa usa ka grater sa keso, o putlon kini nga mga hiwa ug maayong pagkaputi. Lisud ang pag-ani o pagbutang niini nga gidaghanon sa ginger sa usa ka processor sa pagkaon, apan mahimo ka nga magamit ang usa ka grinder spice. Ang gamut sa luy-a magpabilin sa fridge kon maayo ang giputos sulod sa pipila ka mga semana.
Ug ayaw pagbiyai ang uban nga mga sagol sa mga utanon niining dali nga usa ka kalan nga kalan. gamita ang mga frozen green beans nga gagmay nga mga baby peas, asparagus, o broccoli florets ingon nga kapuli sa mga snap nga mag. Pag-alagad sa pinggan sa mainit nga linuto nga kan-on o pasta aron matunaw ang tanang nindot nga sarsa.
Ug hinumdumi nga kanunay'g panahon ang imong mga resipe sa pagtilaw. Kon sa imong hunahuna ang usa ka pinggan hlandi, dugangi pa ang panimpla: kini yano ra. Mahimo ka makadugang sa dugang nga soy sauce, dugang nga ahos, dugang nga ginger. Walay resipe nga mahimo sa pagtagbaw sa mga gusto sa tanan. Ang hinay nga kosinilya adunay mga lami nga lami, busa mahimo nimo nga pukawon ang pipila ka bag-o nga lutong ubas, laing mas asin o pepper, o soy sauce sa niini nga pinggan sa dili pa ikaw moalagad niini.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1-1 / 2 ka kilo nga boneless beef round steak , giputol
- 4 carrots, giputol sa 1/2 "piraso
- 1 sibuyas, tinadtad
- 3 ka mga clove ang ginaling nga ahos
- 1-1 / 2 ka copa nga karne sa baka
- 3 ka kutsarang diyutay nga sodium soy sauce
- 2 ka kutsara ang grated nga presko nga gamut sa luy-a
- 1/4 ka sili nga pepper
- 3 tablespoons hoisin sauce
- 3 ka kutsarang tubig
- 3 ka kutsara nga cornstarch
- 1 ka copa nga lab-as nga snap nga gisantes
- 3 tasang init nga linuto nga kan-on
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Guntinga ang karne ngadto sa 1 ka "cubes.
2. Ibutang ang karne sa 4 ngadto sa 5-quart crockpot uban sa mga carrots, sibuyas, ug ahos.
3. Pagdugtong ang stock nga karne, toyo, gamut nga ginger, pepper, ug hoisin sarsa sa usa ka gamay nga panaksan ug maayo ang pag-mix. Ibubo ang karne sa baka ug mga utanon sa hinay nga cooker.
4. Pagtabon crockpot ug magluto sa ubos sulod sa 10 ngadto sa 12 ka oras o hangtud nga ang karne ug mga utanon malumo.
5. Ibalik ang crockpot ngadto sa taas nga setting sa kainit.
6. Sagola ang cornstarch ug tubig sa usa ka gamay nga panaksan gamit ang wire whisk, ug pagpalihok ngadto sa crockpot.
7. Pagtabon ug pagluto sa taas hangtud sa 15 ngadto sa 20 minutos hangtud mubus. Pag-agay sa mga gisantes ug pagluto og laing 10 ngadto sa 15 ka minutos hangtud nga init. Pag-alagad sa linuto nga bugas.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 659 |
| Total Fat | 9 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 841 mg |
| Carbohydrates | 100 g |
| Pagkaon sa Fiber | 7 g |
| Protein | 42 g |