Kining yano nga manok ug kan-on nga humay nagkinahanglan lang og pipila ka mga minuto aron maandam, ug kini lutoon nga walay mga kamot diha sa hinay nga cooker. Ang gipatubo nga mga sabaw makatabang sa paghimo niini nga pinggan nga usa ka sayon ug dili sayon nga kuyaw nga pagkaon. Kini usa ka maayong pagpili alang sa usa ka busy nga adlaw. Makapahawa kini kanimo sa kusina!
Aron makadugang sa kolor sa mga plato, alagari ang manok ug kan-on uban sa linuto nga mga carrots , simple nga steamed fresh o frozen nga broccoli, o bag-ong pinisa nga kamatis, o sulatan kini sa usa ka gilabay nga salad . Ang usa ka dekorasyon sa parsley o hiniwa nga berdeng sibuyas nga sibuyas mahimo usab nga makadugang sa kolor. Pagdugang og mga biscuit o crusty roll alang sa makatagbaw nga panihapon sa pamilya.
Nalangkit nga mga resipe
Hinay nga Cooker Chicken nga May Mga Biskwit
Hinay nga Cooker Creole Chicken nga May Sosis
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 mahimo (10 3/4 ounces) nga kanser sa sopas nga manok
- 1 mahimo (10 3/4 ounces) nga gipondong cream sa uhong uhong o cream nga sabaw sa celery
- 4 boneless chicken dairy halves, nga walay panit, mga 5 ngadto sa 6 onsa matag usa *
- kosher asin ug bag-o nga itom nga pepper
- 4 mga gusok nga celery, diced o thinly sliced
- 2 ngadto sa 4 nga berde nga sibuyas (scallions), tinadtad
- 1 tasa nakabaligya sa bugas (hilaw nga wala)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-spray sa ubos ug mga kilid sa sudlanan sa sudlanan sa slow cooker uban sa spray nonstick cooking aron makunhuran ang pag-angkat. O, gamit ang usa ka plastic crockpot cooking bag (liner).
- Sa usa ka bag-o nga cooker, ipuno ang 2 lata sa sabaw ug ang nakabaligya nga bugas. Ibutang ang manok sa ibabaw sa sinagol ug dayon panahon uban sa kosher nga asin ug bag-o nga itom nga pepper. Ibabaw sa gisagol nga celery ug tinadtad nga green nga sibuyas.
- Magluto alang sa 2 1/2 ngadto sa 3 ka oras sa taas o mga 5 hangtud 6 ka oras nga ubos, o hangtud nga ang manok nahuman ug ang humay malomo. Ang humay mahimong mushy ug ang manok mahimo nga uga kon maluto nga dugay. Gisugyot ko nga magsugod ka pagsusi alang sa pagdonar sa 21/2 ka oras sa HIGH o sa mga 5 ka oras sa LOW. Ang akong nahimo sa mga 2 1/2 ka oras sa HIGH.
- Aron masusi ang doneness, gamita ang instant-read nga thermometer sa pagkaon nga gisal-ut ngadto sa kinabag-an nga bahin sa mga dughan nga dughan. Ang minimum nga luwas nga temperatura alang sa linuto nga manok mao ang 165 ° F (74 ° C).
Tan-awa ang tsart sa temperatura sa karne ug luwas nga mga tip sa pagluto alang sa imong kaluwasan.
Nag-alagad 4.
* Ang kasagaran nga dughan sa dughan mitimbang sa mga 8 ka ons niining mga adlawa, ug ang American Heart Association nag-isip nga 3 ka onsa (3.5 ounces alang sa isda) usa ka "bahin." Kon ang dughan dughan dako, mahimo nimo gamiton ang duha lamang nga half. Guntinga kini nga pahigot ngadto sa mga cutlet aron makahimo sa 4 ka gagmay nga mga cutlet.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
Alang sa 6 ka pagkaon, dugangi ang manok sa 6 ka gagmay nga dughan sa manok o mga cutlet. Pagdugang og 1 nga mas lata sa sabaw ug paggamit 1 1/2 ka tasa nga bugas. Dugangi ang celery ug berde nga sibuyas ingon nga gitinguha.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1107 |
| Total Fat | 77 g |
| Tulas nga Tambok | 39 g |
| Unsaturated Fat | 23 g |
| Cholesterol | 305 mg |
| Sodium | 521 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 55 g |