Halibut nga May Creamy Dill Sauce

Kining dali ug sayon ​​nga linuto nga halibut ang puno sa tasty creamy dill sauce. Pag-alagad niini nga halibut uban sa mga patatas ug usa ka kilid nga utanon o itoy nga salad alang sa usa ka hingpit nga pagkaon.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 halibut fillets, mga 8 ounce matag usa
• 2 ka kutsara nga lana sa oliba
• 1 ka kutsara nga mantikilya
• 1 shallot, matahum nga mga tinadtad
• 3/4 nga tasa nga bug-at nga krema
• 2 ka kutsarang presko nga tinadtad nga dill o 2 teaspoons nga uga nga dillweed
• 1 ka kutsara nga tinadtad nga presko nga parsley
• Opsyonal: asin ug paminta, aron makatilaw

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Heat hurno sa 425 °.
2. Ibutang ang mga halibut nga halibut nga may lana sa olibo ug isablig ang asin ug paminta.
3. Ibutang sa usa ka lightly greased nga linuto sa kalaha pinggan; magluto sulod sa 15 ngadto sa 20 ka minutos, o hangtud nga ang halibut maluto ug dali nga makuha sa usa ka tinidor.
4. Sa kasamtangan, ang init nga mantikilya ug saute shallot hangtud nga malomo.
5. Idugang ang cream, dill, parsley, ug asin ug paminta sa pagtilaw.
6. Dad-a sa usa ka hubag.
7. Pag-alagad sa sarsa sa pagluto halibut.

Mahimo usab nimong matagamtaman:

• Halibut nga adunay Balsamic Marinade
• Halibut Creole
• Gatas nga Halibut Uban sa Mushroom Cream Sauce
• Gipuga nga Halibut Uban sa Herb Butter
• Nagluto nga Halibut nga adunay ahos

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	495
Total Fat	29 g
Tulas nga Tambok	14 g
Unsaturated Fat	11 g
Cholesterol	194 mg
Sodium	278 mg
Carbohydrates	3 g
Pagkaon sa Fiber	0 g
Protein	53 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)