Grilled Honey Mustard Sea Bass Fish

Ang diyutay nga tangy nga lami sa dugos nga mustasa sa sustento nga pagdayeg sa maanindot nga lami sa mga fillet sa bass sa dagat.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 1/2 ka libra / 680 g
• dagat bass fillets, mga 1 - 1 1/2 pulgada ang gibag-on
• 1/4 tasa / 60 mL puti nga pagluto sa bino
• 2 tablespoons / 30 mL
• Dijon mustard
• 2 tablespoons / 30 mL sobra nga dalisay nga lana sa oliba
• 2 tablespoons / 30 mL dugos
• duga sa 1/2 nga lemon
• 1/2 ka kutsarita / 2.5 mL nga sarsa sa Worcestershire
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL asin sa dagat

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pagsagol sa tanan nga mga sagol, gawas sa mga isda, sa usa ka dako nga panaksan nga panaksan. Pagdugang og bass sa dagat, pagsiguro nga maayo ang amerikana.
2. Preheat grill alang sa taas nga kainit.
3. Kuhaa ang mga isda gikan sa marinade.
4. Ibutang ang mga isda sa grill. Ibuhos ang pag-inom sa ibabaw sa isda ug magluto sulod sa 5-7 ka minuto.
5. Ibutang ang mga isda sa ibabaw ug i-apply ang marinade ug magluto alang sa 5-7 ka minuto, o hangtud nga isda flakes dali uban sa usa ka kakha.
6. Kung nahuman, kuhaa gikan sa init ug alagaran.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	276
Total Fat	10 g
Tulas nga Tambok	2 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	70 mg
Sodium	502 mg
Carbohydrates	10 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	32 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)