Kining batakang vegetarian ug vegan nga resipe nga resipe naggamit sa presko nga mga hilba, lakip na ang maalamon ug parsley, aron makakuha og daghang palami. Kinahanglan nimo ang usa ka maayong gravy nga moadto sa usa ka resipe sa vegetarian o vegan lentil , mashed patatas ug siyempre, uban sa Tofurky sa imong vegetarian Thanksgiving !
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 tasa nga sabaw (utanon)
- 1 ka kutsara nga soy sauce
- 1/2 ka kutsara nga parsley (lab-as, minced)
- 1/2 teaspoon nga sage (lab-as, minced)
- 1/4 ka kutsarita nga thyme
- 1/4 ka kutsarita nga itom nga paminta
- 2 ka kutsara nga corn starch (dissolved in 2 tablespoons water)
- Mahimong gamiton: 2 teaspoons yeast (nutritional)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Dad-a ang sabaw sa utanon ngadto sa usa ka simmer sa usa ka kaldero o dagkong kalan.
- Idugang ang soy sauce ug mga herbal.
- Bawasan ang kainit sa usa ka simmer, dayon hinay-hinay nga idugang ang cornstarch ug tubig nga pagkasagol, pagpalihok kanunay aron makapakapoy.
- Tugoti ang simmer sa pipila ka mga minuto, hangtud nga baga, ug dugangi ang nutritional yeast kon gusto.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 7 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 199 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |