Kini nga mga patatas nga patatas maayo kaayo nga gusto nimo nga magluto kini sa tibuok tuig. Sila usab sayon kaayo nga mahimo! Hinumdomi lang ang pagpaniid kanila, busa dili sila masunog.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 pound / 450 g nga kamote
- 1/4 tasa / 60 mL dugos
- 1/4 tasa / 60 mL
- mantikilya
- 3-4 mint dahon, matahum nga mga tinadtad (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Preheat grill.
- Limpyo nga kamote, pagputol sa bisan unsang dili maayo nga mga lugar. Guntinga ang 1/2-inch nga mga hiwa.
- Ibutang sa medium nga mainit nga grill ug magluto alang sa mga 8-10 ka minuto sa usa ka kilid.
- Pagpahumok sa mantekilya ug pag-mix sa dugos.
- Ipakaylap ang sagol sa mga hiwa ug ibalik.
- Padayon sa paglata sa mga 6-8 ka minutos.
- Balik ug pakaylap ang labaw nga honey butter.
- Padayon sa paglata hangtud nga ang dugos nga mantikilya makatagbaw sa tanan.
- Siguroha nga ang usa ka mata sa ibabaw sa mga patatas nga sa higayon nga ang dugos sagol nga gipadapat, nga gihatag sa asukal nga sulod sa dugos.
- Sa higayon nga magluto, kuhaa gikan sa kainit ug sa ibabaw uban sa tinadtad nga mint. Apan, kini nga lakang usa ka opsyonal.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 264 |
| Total Fat | 12 g |
| Tulas nga Tambok | 7 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 47 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 2 g |