Ang pagpalit sa regular nga bugas alang sa cauliflower "nga bugas" usa ka kinaiyanhon nga gluten-free ug lamian nga paagi aron sa pagpagaan sa imong sunod nga pagkaon. Ang pagmugna og cauliflower nga humay susama ka sayon sama sa pulsing cauliflower florets sa usa ka food processor hangtud sa usa ka "rice" nga mga porma, dayon pagluto sa "kan-on" sa usa ka skillet sulod sa 5-10 ka minuto. Mao kana ang yanong basehan, ang imong gibuhat sa "kan-on" mao ang makalingaw nga bahin!
Tan-awa kining 11 nga mga resipe sa paglalang aron madasig sa kusina niining semanaha nga may cauliflower nga "bugas."
01 sa 11
Vegan Sushi nga may Cauliflower RiceMao kana si Marly Pag-spice sa sushi sa gabii uban ang lainlaing pagkuha niini nga paborito sa Date Night. Vegan, gluten-free, ug usa ka cauliflower nga bugas puli sa sushi nga bugas.
02 sa 11
Cauliflower Pizza nga adunay Greek Yogurt Pesto & Grilled VeggiesPagkaon sa Pagtuo sa Pagkaon Kining himsog nga Cauliflower nga pizza nga gipangulohan sa mga sinangag nga mga utanon ug Greek Yogurt pesto alang sa usa ka sayon, walay karne nga pagkaon nga ubos sa mga carbs ug taas nga protina! Ang paghugno sa panit nagpugong niini gikan sa paglangoy!
03 sa 11
Unsaon Paghimo sa Cauliflower RiceMao kana si Marly Nangita og mga paagi aron makadugang ang usa ka gamay nga panglawas (ug pipila ka diyutay nga kaloriya) sa matag adlaw? Imong higugmaon kini nga mga panudlo sa Unsaon Paghimo Cauliflower Rice, usa ka simple nga kapalit sa humay alang sa daghang mga resipe!
04 sa 11
Egg Muffins nga adunay Ham, Kale, ug Cauliflower RicePagkaon sa Pagtuo sa Pagkaon Kining paleo-friendly nga itlog nga muffin gihimo lamang sa 4 nga mga sangkap ug dali kaayo, sayon ug himsog! Hingpit alang sa usa ka pamahaw nga puno sa protina sa panaw!
05 sa 11
Kinatsila Spanish "Rice"Fork & Beans Usa ka lightened nga bersyon sa Espanyol Rice, apan gihimo uban sa riced cauliflower. Ang tanan nga palami, apan sa usa ka himsog nga lubag.
06 sa 11
Gluten-Free Cauliflower Cheddar PancakesKahadlok sa Panihapon Kini nga mga gluten free cauliflower nga cheddar pancake naghimo sa usa ka talagsaon nga appetizer, pan nga pinggan, o pagkaon sa vegetarian.
07 sa 11
Cauliflower Rice Skillet uban sa Zucchini ug KielbasaAng Food Charlatan Mao kini ang usa ka kalan-on nga gamay nga karbungko nga imong gihulat! Kini sayon nga kalan-on, nga hingpit alang sa usa ka semana sa semana, apan wala'y daghang pasta o bugas. Ang cauliflower nga giputol sama sa humay. Plus zucchini ug kielbasa. Unsay dili mahigugma?
08 sa 11
Prinsipyo sa Caribbean Spicy Shrimp ug Cauliflower RicePagluto LSL Kini nga Spicy Shrimp ug Cauliflower Rice sa Caribbean mao ang kahayag, flavorful ug dali kaayo nga mahimo. Hingpit alang sa paniudto sa ting-init o panihapon. Kini usab ubos nga kaloriya ug gluten libre.
09 sa 11
Cauliflower Fried RiceAng Roasted Root Ang Cauliflower Fried Rice mao ang daplin sa mga damgo. Kung wala pa nimo kini gisulayan, kini kinahanglan nga maghimo sa resipe!
10 sa 11
Asian Brussels Sprout Cauliflower RiceTasting Page Ang mga Asian brussels nga magsuyop sa cauliflower rice mao ang kaminyoon sa duha ka himsog ug lamian nga mga utanon nga gihugpong ngadto sa usa ka pagpuno sa mga plato nga mahimong magsilbing usa ka libre nga kilid o tibuok nga punoan nga dalan.
11 sa 11
Cauliflower TabboulehPagkaon sa Pagkaon sa Langgam Ubos nga carb ug gluten-free nga tabluel nga cauliflower. Kini lab-as, lami ug hingpit alang sa mga piknik ug mga partido.