Gipanguha nga Sangkap Sa Salmon

Kining dagkong pagtilaw sa pinutos nga sili dunay salmon ug Parmesan cheese stuffing.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 linghod nga kampanilya nga mga sili, tipak, binhi ug panapton nga gikuha
• 1 ka kutsara nga maayong pagkaluto nga sibuyas
• 1 tasa nga humok nga mga mumho sa tinapay, gibahin
• 1 nga itlog, gamay nga pinulbos
• 1/2 nga gatas sa tasa
• Salt ug pepper sa pagtilaw
• 1 teaspoon nga lab-as nga lemon juice
• 1 small can (7 1/2 ounces) salmon
• 2 ka kutsara nga butter o margarine
• 2 ka kutsara grated Parmesan keso

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Lutoa ang mga sili sa pagpabukal sa salted water sulod sa 5 ka minutos; habwa sa maayo. Pagsagol sa sibuyas, 1/2 ka copa nga tinapay nga tinapay, itlog, gatas, asin ug paminta, lemon juice, ug salmon.
2. Pun-a ang pepper shells.
3. Mix melted butter uban ang nahabilin nga 1/2 nga tasa nga breadcrumbs ug keso sa Parmesan; isablig sa ibabaw sa stuffed sili.
4. Ibutang sa usa ka mabaw nga baking dish sa 400 F sulod sa 15 minutos.

Dugang nga mga Stuffed Pepper Recipe

Gipakaon nga Bell Peppers nga adunay Ground Beef
Mga Stuffed Peppers nga adunay Ground Beef and Rice
Gipuga nga Sangkap sa Tuna
Chicken Stuffed Peppers

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	355
Total Fat	15 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	99 mg
Sodium	451 mg
Carbohydrates	32 g
Pagkaon sa Fiber	4 g
Protein	23 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)