Kining humot nga ilimnon sa Moroccan yano nga gihimo uban sa cinnamon ug gatas. Usa kini ka hingpit nga pagpili kung gusto nimo nga makatagamtam sa usa ka mainit nga cinnamon nga walay caffeine, o kung ikaw nangita sa dali ug sayon nga ilimnon aron paghalad sa mga bata ug mga non-kape / non-tea drinkers sa pamahaw o hapon nga snack time.
Ang oras sa kagabhion tingali mao ang labing popular nga panahon sa adlaw sa paghalad sa mga ilimnon sama niini, tungod kay ang init nga gatas dugay na nga giila nga usa ka tabang sa pagtulog. Samtang wala kini napamatud-an sa siyentipikanhon nga paagi, kini sa pagkatinuod mahimong ipanglantugian sa pipila nga ang pagtagamtam sa usa ka baso sa mainit nga gatas usa ka makarelaks, makahupay nga paagi sa pagtapos sa usa ka busy nga adlaw.
Ang Cinnamon adunay kaugalingong listahan sa mga benepisyo sa kahimsog, lakip kanila ang abilidad sa pagtabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo, pagpalambo sa function sa utok, ug paglihok isip usa ka antioxidant. Siyempre, sa dihang nalingaw sa usa ka resipe nga sama niini, kini ang mahumot, matam-is nga palami nga nagdala sa kadaghanan sa apila sa cinnamon.
Kinahanglan nimo ang duha ka cinnamon sa yuta ug pipila ka panit sa kanela (o stick) alang sa resipe nga gihatag. Ang vanilla flavored sugar ( sucre vanille sa Morocco) opsyonal ug nagdugang usa ka paghikap sa lami ug katam-is.
Makatagamtam sa mga benepisyo sa pagtambal ug maayong lami sa Hot Milk uban ni Louiza (Lemon Verbena) ug Hot Milk uban sa Fliou (Pennyroyal).
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tasa nga gatas
- 2 ka gagmay nga piraso sa panit sa kaningag
- granulated sugar (o vanilla flavored sugar) sa pagtilaw
- yuta nga kaningag, alang sa garnish
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Ibutang ang panit sa gatas ug kaningag sa usa ka gamay nga saucepan ug init nga hapit mag-init; ang gagmay nga mga bula kinahanglan nga magsugod sa pagporma sa palibot sa perimeter.
2. Kuhaa ang panit sa kaningag ug bisan unsang panit nga naporma sa ibabaw sa gatas.
3. Pagpalihok sa asukar sa pagtilaw.
4. Kon gusto, gamita ang usa ka pag-agas sa gaan nga humok sa ibabaw sa gatas. Mahimo nimo kini pinaagi sa pagdali-dali sa pagputol sa hikot sa buto sa likod nga bahin sa imong mga palad.
5. Ibubo ang gatas sa usa ka tasa o mug ug himungai uban sa froth ug usa ka gamay nga kanela nga yuta. Pag-alagad dayon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 360 |
| Total Fat | 19 g |
| Tulas nga Tambok | 12 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 268 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 17 g |