Ang tuna casserole mao ang classic dish comfort nga pagkaon. Maayo usab kini alang sa pagpakaon sa usa ka pamilya sa usa ka badyet, nga naggamit sa mga gamit sa pantry nga mahimo nimo ibutang sa tindahan sa warehouse o kon kini ibaligya sa supermarket.
Alang niini nga resipe, kuhaa ang canned tuna ug cream sa sabaw sa celery gikan sa imong pantry ug mga frozen nga mga gisantes gikan sa imong freezer. Magkinahanglan ka ug panahon sa pagluto sa mga itlog nga noodles sa dili pa kini dugangan sa hinay nga cooker. Kini nga resipe mao ang usa nga mahimo nimong ipauban sa paniudto aron mag-andam ka sa pag-alagad alang sa panihapon.
Mahimo nimo kapuli ang canned chicken, turkey, o salmon o gamiton ang sobra nga rotisserie nga manok imbes nga tuna. Mahimo usab nimo ibutang ang cream sa uhong sabaw o cream sa sabaw sa manok kon kana ang anaa sa imong pantry, bisan pa niana tingali gusto nimo nga idugang ang pipila ka tinadtad nga celery sa mix.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 lata cream sa sabaw celery
- 1/3 tasa nga sabaw sa manok
- 2/3 tasa nga gatas
- 2 tablespoons pinaugang parsley flakes
- 1 ka pakete (10 ounces) nga frozen nga mga mag, gilamoy
- 2 (7 ounce matag usa) lata nga tuna, gihumol
- 10 ka ons medium medium noodles o pasta, lutoon hangtud nga linghod lang
- 3 ka kutsara nga buttered bread crumbs o potato chip crumbs
Unsaon sa Paghimo Niini
- Grasa sa ubos ug mga kilid sa slow cooker insert (usa ka 4 ngadto sa 5-quart crockpot).
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang sabaw, sabaw sa manok, gatas, parsley, utanon, ug tuna. Piloa ang mga linuto nga noodles o pasta.
- Ibubo ang sinagol ngadto sa hinay nga cooker. Tuktok sa buttered bread crumbs o potato chip crumbs.
- Tabuni ug magluto sa LOW sulod sa 4 ngadto sa 6 ka oras.
- Pag-alagad nga mainit.
Pag-alagad sa casserole nga adunay green nga salad. O, brokoli, cauliflower, ug carrots nga hugaw alang sa usa ka nindot nga bahin sa mga utanon, nga kulang niining casserole.
Palambuon ang mga salin ug magmalipayon sila sa microwave. Mahimo nimo kini dad-on ngadto sa trabaho o eskwelahan alang sa usa ka paniudto sa sunod nga adlaw kon ikaw adunay microwave nga imong magamit didto. Mahimo usab nimo i-freeze ang mga bahin niini sa microwave alang sa umaabot nga mga pagkaon.
Daghang mga Recipe sa Tuna Casserole:
- Tuna Macaroni Casserole uban sa Recipe sa Keju : Pagluto niini nga casserole alang sa usa ka yano nga panihapon. Naglakip kini sa kampanilya nga paminta, sibuyas, mani, cheddar nga keso, ug siko nga macaroni.
- Tuna Spinach Casserole Recipe : Paghimo og mas kolor ug bag-ong kausaban sa tuna casserole gamit ang bowtie pasta, spinach, sibuyas, uhong, cheddar nga keso, ug pimiento. Kini igo na aron mag-alagad sa mga dinapit o gamay nga mga mangaon.
- Tuna Tetrazzini Casserole Recipe : Kini nga klase sa tuna casserole nga gihulagway sa Italy naglakip sa mga uhong, mga gisantes, keso sa Parmesan, ug spaghetti Mahimo nimo kini usa ka adlaw nga abante, dayon tabunan ug pabugnawon hangtud nga andam ka nga mag-kaon ug mag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 430 |
| Total Fat | 20 g |
| Tulas nga Tambok | 10 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodium | 791 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 20 g |