Kini nga sayon nga resipe alang sa Crockpot Rice Pilaf usa ka maayong paagi sa pagluto og bugas alang sa usa ka kalan-on sa pamilya, o alang sa kompanya. Ang usa ka pilaf lahi sa yano nga linuto nga bugas tungod kay kini adunay daghan nga mga sagol, kasagaran sibuyas, ahos, o ubang mga utanon.
Kini mahimo nga malisud sa pagluto sa mga lugas diha sa hinay nga cooker. Ang ubang mga lugas, sama sa puti nga humay, dali nga mag-overkake ug mahimong malukot sa basa nga humay nga init nga kainit ug taas nga panahon sa pagluto. Apan ang bug-os nga lugas, sama sa sebada , tabunon nga bugas, ug ihalas nga humay, maayo ang pagluto niini nga kasangkapan.
Ang taas nga brown rice nga humay ang pinakamaayo alang niini nga resipe. Ang medium nga lugas ug mubo nga lugas nga kan-onon nga humay mahimong hilabihan ka sticky kung lutoon niini nga paagi. Mahimo nimong gamiton ang brown basmati rice kung gusto nimo; kadtong mga linghod nga lugas sama sa popcorn samtang sila magluto.
Pag-alagad niining yano ug sayon nga basa nga cooker pilaf nga may meatloaf, nga may sinugba o sinugba nga steak, o uban sa sinangag nga manok alang sa lamian nga panihapon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 (14 oz.) Mga lata nga andam sa pag-alagad sa sabaw sa manok uban sa giasal nga ahos
- 1-2 / 3 ka tasang tubig
- 3 ka copa nga tag-as nga kan-on nga brown rice
- 1/2 nga tasa nga minasa nga sibuyas
- 1/4 tsp. pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Maghiusa sa sabaw ug tubig sa usa ka 4 ka tasa nga tasa nga tasa nga igsusul-ob ug microwave sa taas hangtud nga init kaayo, mga 5 minutos. Mahimo usab ninyong ipainit ang sinagol ug tubig nga sagol sa usa ka saucepan sa stovetop. Ayaw himoa ang sagol nga hubag.
2. Pag- spray sa usa ka 3-1 / 2 quart slow cooker uban sa pagluto spray aron makunhod ang nanan-aw.
3. Pagsagol sa humay, sibuyas, ug pepper sa hinay nga cooker ug isagol aron makombinar.
4. Ibuhos ang mainit nga sabaw nga sabaw ug takpan ang crockpot.
5. Magluto sa taas nga 1-1 / 2 ngadto sa 2 ka oras, hangtud nga ang humay malomo. Pagpalihok ug pag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 121 |
| Total Fat | 1 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |