Ang mga frozen nga mantikilya nga mga liso o lima nga mga liso gibag-an sa usa ka simple nga puti nga sarsa ug sour cream.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 1/2 ka mga tasa nga frozen nga baby lima nga beans o butter beans
- 3 ka kutsarang tinadtad nga berde nga sibuyas
- 1 ka kutsara nga mantikilya
- 1 ka kutsara
- hingpit nga harina
- 1/4 ka asin nga asin
- dash pepper
- 1/2 nga gatas sa tasa
- 2 ka kutsara ang mahayag nga brown sugar
- 1/2 ka tasa sour cream
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsunod sa mga direksyon sa pakete, magluto lima beans; habwaon.
- Sa usa ka medium nga saucepan, magluto green nga sibuyas sa mantequilla sa ubos nga kainit hangtud nga malumo lamang. Pag-agay sa harina, asin, ug pepper ug magluto, pagpalihok, sulod sa 2 ka minutos.
- Sa hinay-hinay, idugang ang gatas, kanunay nga pagpalihok. Idugang ang brown sugar.
- Magluto ug pukuton hangtud nga matig-a ug bubbly.
- Idugang ang sour cream ug lima nga beans. Pag-init.
Mahimo Ka Usab
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 382 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 7 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 406 mg |
| Carbohydrates | 52 g |
| Pagkaon sa Fiber | 9 g |
| Protein | 13 g |