Kini nga bugas ug manok nga bake puno sa palami, ug sayon ang pag-andam. Paggamit sa mga lut-od nga linuto nga mga manok nga manok alang sa mas sayon nga pagkaon.
Ang pasas makadugang sa usa ka exotic nga elemento nga may curry powder apan mobati nga gawasnon sa pagbiya kanila.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tasa sa bugas (long-grain)
- 4 mga dughan nga halok (walay boneless, walay panit)
- 4 ka kutsara nga mantikilya
- 1/4 tasa nga pepper pepper (pula o berde o duha, tinadtad)
- 1 clove nga ahos (minced)
- 1 tasa sibuyas (tinadtad)
- 1/2 nga tasa nga celery (tinadtad)
- 1 mahimo / 14 1/2 ounces nga kamatis
- 1/4 tasa nga pasas
- 3 ka kutsarang almendras (blanched sliced o slivered)
- 1/2 to 3/4 teaspoon curry powder
- 1/2 kutsarita thyme (uga nga dahon, nahugno)
- asin sa pagtilaw
- itom nga paminta sa pagtilaw
- Gidibuho: hiniwa o slivered almendras
Unsaon sa Paghimo Niini
Heat oven ngadto sa 375 °.
Maghugas sa humay sa tubig ingon sa giya sa direksyon, hangtud nga malomo.
Init ang mantekilya sa usa ka dako nga pan. brown nga manok sa duha ka kilid; kuhaa ngadto sa 2-quart casserole.
Ibubo ang sobra nga mantikilya ug dugangi ang pepper pepper, ahos, sibuyas, celery, kamatis, pasas, almendras, ug panimpla. Simmer ang sinagol sa 10 minutos.
Ibutang ang humay sa ibabaw sa manok dayon ibubo ang sarsa sa tanan. Tabuni uban sa foil ug magaluto alang sa mga 25 minutos, o hangtud nga ang manok malomo.
Himua uban sa mga almendra, kon gusto.
Nag-alagad 6.
Mahimo Ka Usab
Ang Coconut Curry Chicken Breasts
Nagluto nga Curry Rice Uban sa mga gisantes
14 Chicken Casseroles nga Hingpit sa Matag-adlaw nga mga Pagkaon
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1085 |
| Total Fat | 57 g |
| Tulas nga Tambok | 18 g |
| Unsaturated Fat | 22 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sodium | 333 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 93 g |