Usa ka vegetarian ug broccoli nga resipe sa quiche nga adunay keso ug kamatis nga adunay daghang positibo nga mga pag-usisa gikan sa mga independent testers. Kining simple nga vegetarian quiche hingpit alang sa usa ka hinapos nga pamahaw o brunch. Kini nga resipe sa vegetarian broccoli maayo sa usa ka punoan sa trigo.
Recipe sa maayong kabubut-on sa Wheat Foods Council.
Nahibulong kon ang mga vegetarian ba makakaon ba o dili? Ania ang dugang sa debate kon ang mga itlog mga vegetarian o dili , ug idugang ang imong kaugalingong opinyon dinhi .
Sama niini nga homemade broccoli quiche? Pagtan-aw alang sa dugang nga vegetarian quiche recipe aron sulayan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka itlog
- 1 tasa nga linuto nga broccoli, tinadtad
- 1 1/2 ka tasa nga gamay nga tambok grated Swiss nga keso
- 8 ka ons ang nahubas sa gatas nga sinagol
- 2 cloves nga ahos, minced
- 1 sibuyas, tinadtad
- 1 tsp asin
- 1/2 ka tsp black pepper
- 1 tomato, hinay nga nipis
- 1/4 tasa Palami sa keso
- 1 pre-made whole wheat pastry crust (resipe link sa ubos)
Unsaon sa Paghimo Niini
Preheat hurno sa 350 degrees.
Pagpangit sa mga itlog nga may wire whisk; makadugang broccoli, shredded Swiss cheese, evaporated milk, ahos, sibuyas, asin ug pepper; paggaling hangtud sa sinagol.
Ibubo ngadto sa pag-andam sa tibuok trigo pastry tinapay. Gikan sa tomato ug ibutang sa ibabaw sa quiche mixture; isablig sa Parmesan Cheese.
Magaluto sulod sa 35 ngadto sa 45 minutos o hangtud sa quiche tests nga nahimo sa center. Tugoti nga pabugnawan sa dili pa mag-alagad.
Tan-awa usab: Whole Wheat Pastry Crust Recipe