Ang hagit sa paghimo sa BBQ nga manok mao ang pagpugong sa gawas sa manok gikan sa pagsunog sa wala pa ang lutu nga naluto. Kini tradisyonal nga nasulbad pinaagi sa pagpintal sa saging nga barbecue sa manok sa katapusan sa pagluto. Apan kini nga resipe migamit sa usa ka lain nga pamaagi: usa ka electric skillet. Ang resulta mao ang usa ka malumo, tasty BBQ chicken pinaagi ug pinaagi sa.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 teaspoon nga lana
- 3 kilo nga mga piraso sa manok
- kosher asin ug black pepper
- 16 ka onsa nga saging nga barbekyu
- 16 ka onsa nga orange soda
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-preheat sa electric skillet (itandi ang mga presyo) ngadto sa 275 degrees F. Add lana.
- Panahon sa manok sa duha ka kilid sa asin ug pepper. Kung ang init sa langis, idugang ang manok sa skillet. Brown alang sa 2 minutos sa unang bahin. Palihug.
- Idugang ang sarsa sa barbecue ug orange soda.
- Magluto, usahay mag-bake, 35-40 ka minutos hangtud maluto ang manok.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 931 |
| Total Fat | 31 g |
| Tulas nga Tambok | 9 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 1,006 mg |
| Carbohydrates | 91 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 65 g |