Nangita ka ba og usa ka mainit nga prutas nga dessert nga mahimo nimo nga sayon gamit ang mga batakang sangkap? Dili ka na tan-awon. Dinhi, ang mga saging lutoon nga adunay duha lamang nga mga sangkap-mantikilya ug brown nga asukar-nga maghimo sa usa ka dessert nga dessert sa duha nga mga lovers sa banana ug dili-prutas nga mga dessert nga mga tig-enjoy.
Ang resipe nagsalig sa lig-on, apan dili berde, saging. Paggamit sa bunga diin ang panit puno sa dilaw apan ang brown nga tipak nga mga spots wala pa makita. Ang bug-os nga hinog, humok nga mga saging mahimong magamit, apan dili usab sila makapadayon sa kini nga resipe. Ang green nga mga saging dili pa parehas nga lami (bisan tuod ang asukar makahimo sa pagkawala sa katam-is) apan kung gusto nimo og diyutay nga green nga mga saging, mahimo nimo kining sulayan niini nga resipe.
Ang mga pino nga saging moadto ilabi na sa usa ka dessert alang sa mga pagkaon nga nakasentro sa Caribbean , Asian, Thai, Filipino, Mexican, Central American, o South American cuisine. Apan kini hilabihan ka lamian nga mahimo nimo nga makaalagad kanila human sa bisan unsang pagkaon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 ligad nga saging
- 1 ka kutsara plus 2 teaspoons nga matunaw nga mantekilya
- Pagtilaw sa asin
- 2 ngadto sa 3 ka kutsara nga puno sa brown sugar
Unsaon sa Paghimo Niini
- Preheat ang oven ngadto sa 375 F.
- Panit ang mga saging ug ibutang ang tibuok nga gipanitan nga mga saging sa usa ka maayong pagkaon nga linuto sa kalaha .
- Daghag saging ang mga saging sa mantikilya nga mantikilya ug isablig kini sa asin.
- Isablig ang tabunon nga asukar sa ibabaw sa saging.
- Pagluto sulod sa 15 ngadto sa 18 ka minutos, o hangtud nga ang mga saging malumo.
Mga kausaban
Ang mga lutoon nga saging naghimo sa usa ka maayo nga panam-is sa tanan nga mga sa ilang mga kaugalingon, apan ikaw mahimo nga magdugang sa usa ka dugang nga elemento pinaagi sa paghalad toppings.
Ang nahugno nga mga nuts maayo ang gamiton sa mga saging, lakip ang mani, cashews, almendras, pecans, walnuts, o hazelnuts. Mahimo usab nimo ang matag usa nga adunay usa ka kutsarita nga usa ka sarsa sa prutas nga dessert o fruit syrup, sama sa berry sauce o berry syrup. Ang maple syrup maayo usab sa mga saging. Siyempre, ang mga mahiligon sa chocolate makadugang sa usa ka drizzle sa chocolate sauce, ug ang topping sa caramel mao ang laing pagpili nga lami sa linuto nga saging.
Sa diha nga ikaw makadugang sa sarsa sa prutas o tsokolate, ang usa ka dolyar sa whipped cream o cream nga sarsa nga sarsa mao ang usa ka welcome nga pagdugang sa kolor nga kalainan ingon man pagdugang sa usa ka creamy nga elemento.
Ang laing ideya mao ang pag-alagad sa mainit nga linuto nga saging nga adunay ice cream. Kini labi ka maayo sa yano nga banilya, maple nut, o usa ka kombinasyon sa caramel ug chocolate ice cream. Himoa nga ang imong imahinasyon mogiya kanimo sa makalingaw ug makapaikag nga mga panagbahin aron malingaw.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 194 |
| Total Fat | 3 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 2 g |