Avocado ug Pesto Pasta Recipe

Si Pesto ug ang avocado moadto sa kahibulong nga panag-uban, nga sa dili madugay mahibal-an kung imong sulayan kining avocado pesto pasta recipe. Kinahanglan kini nga vegan ? Gamita ang nutritional yeast imbis sa Parmesan cheese aron himuon ang pesto o sub-lang sa imong paborito nga resipe sa vegan pesto. Kinahanglan ba kini nga walay gluten? Gamita ang usa ka gluten-free pasta ug maayo ka nga moadto, tungod kay ang tanan nga ubang mga sagol, lakip na ang Parmesan cheese, avocado, basil, ug ahos hilabihan ka walay gluten.

Sama sa kadaghanan sa mga vegetarian nga mga resipe, girekomenda nga gamiton nimo ang bisan unsang kosher nga asin o asin sa dagat niini nga pinggan, tungod kay kini usa ka dakong kalainan sa lami.

Alang sa usa ka kompleto nga pagkaon, dugangi ang usa ka kilid nga berde nga salad ug tingali ang pipila ka toasty nga tinapay sa ahos .

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 1/2 ka tasa nga mga pino o mga walnuts
• 1 hugpong basil
• 2 ka cloves nga ahos
• 1/2 tsp asin sa dagat o kosher nga asin
• 1/4 ka tasa nga parmesan nga keso
• 2-4 tbsp lana sa oliba
• 1 abokado, gisul-ob sa mga 1 ka pulgada (gidak-on nga gidak-on) nga mga cubes
• mga 10 ounce nga pasta, bisan unsang matang
• Dugang nga asin sa dagat o kosher nga asin ug presko nga itom nga pepper, aron makatilaw

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Una, andama ang imong pesto. Mahimo ka usab nga dili makatulog ug mogamit lamang sa usa ka pinalit nga tibud nga pesto, apan kini mas barato, maanyag, ug mas lami sa paghimo sa imong kaugalingon! Aron sa pag-andam sa pesto, ibutang ang pine nuts o walnuts, basil, ahos, asin sa dagat o kosher nga asin ug keso sa Parmesan sa usa ka blender o pagkaon nga processor ug pulso nga magkauban sa pipila ka higayon.
2. Hinay-hinay idugang ang lana sa oliba ug kombinasyon hangtud nga ikaw adunay usa ka nindot, hapsay nga pagkamakanunayon. Mahimo nga kinahanglan ka magdugang og diyutay o mas diyutay nga lana sa oliba aron makuha ang perpekto nga pagkahan-ay.

1. Sunod, magluto ang pasta sumala sa mga instruksyon sa pakete, o bisan gusto nimo nga magluto sa imong pasta. Pag-ilalom maayo.
2. Sunod, kombinsiha kining tanan. Ihiwa ang giandam nga pasta sa imong giandam nga pesto hangtud nga maayo ang pagkahiusa, dayon hinayhinay nga isabwag uban sa diced avocado, nga mag-amping nga dili mabungkag ang abokado.
3. Sa katapusan, hatagi kini og lain nga gamay nga pagsablig sa asin sa dagat o kosher nga asin ug presko nga itom nga black pepper aron mag-alagad.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	893
Total Fat	59 g
Tulas nga Tambok	7 g
Unsaturated Fat	25 g
Cholesterol	4 mg
Sodium	479 mg
Carbohydrates	77 g
Pagkaon sa Fiber	9 g
Protein	22 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)