Avocado Toasts for Breakfast Forever !! Walay mas dali o sayon kay sa pag-alagad sa usa ka mahimsog nga pamahaw nga toast alang kanimo ug sa imong pamilya! Dili lang sila dali ug sayon, kini usab daghan ug himsog! Sila usab nindot ug sayon nga moadto! Mahimo nimong maghimo sa lami o matam-is nga mga toast ug maningkamot sa usa ka lahi kada adlaw!
Ang avocado ug queso toast mao ang nindot ug tasty. Ang creamy avocado nga mga parisan maayo sa crispy toast. Ang queso fresco nagdugang sa usa ka nindot nga salty nga pagpaak. Mahimo ka usab makadugang usa ka gamay nga paprika alang sa usa ka gamay nga panakot. Kung gibati nimo ang tinuod nga ihalas nga mga itlog, ibubo lang ang pipila sa Sriracha o bisan unsang mainit nga sarsa! Mahimo ka usab nga makadugang sa uban pang lamian nga mga toppings! Sulayi ang pagdugang og pritong itlog, bacon crumbles, kamatis, o salsa! Ang mga posibilidad walay katapusan ug lamian!
Kinsa ang wala mahigugma sa bacon ug itlog apan kini maayo nga adunay usa ka bacon ug itlog-libre nga pamahaw kausa sa usa ka panahon! Ang abokado sobra nga pagpuno ug makatagbaw nga walay pagdugang sa karne o itlog! Ang himsog nga tambok makapabilin kanimo sa tibuok nga buntag ug makatagbaw sa imong malipayong pangandoy!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 dako nga avocado (hinog)
- 2 mga hiwa nga tinapay sa trigo (tibuok lugas, toasted)
- 1/4 nga cup queso fresco
- 1/2 teaspoon nga paprika
- 1/2 ka asin nga asin
Unsaon sa Paghimo Niini
- Toast ang tibuok nga lugas nga tinapay ngadto sa imong gitinguha nga toastiness.
- Pag-abli sa avocado ug pagkuha sa gahong. Gikuha ang unod sa abokado ug hinay-hinay nga gibutang kini sa usa ka panaksan.
- Bahina ang kalaha sa avocado ug ipalapad ang katunga sa mash sa matag adorno sa toast.
- Gub-a ang mga fresco sa ibabaw sa matag tosta. Isablig sa paprika ug asin ug sulatan dayon!
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 308 |
| Total Fat | 21 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 253 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Pagkaon sa Fiber | 9 g |
| Protein | 9 g |