Ang Stovetop Rice Pilaf

Kining lami nga resipe sa Stovetop Rice Pilaf dali kaayong himoon ug mao ang hingpit nga duyog sa hapit bisan unsang pagkaon. Mahimo nimo kining resipe sa bisan unsang mga herb nga gusto nimo. Pananglitan, inay sa thyme ug marjoram, gamit ang basil ug thyme, o oregano ug marjoram. Ang Marjoram ug rosemary usab maayo kaayo; apan gamit lamang ang presko nga rosemary, apan gamita lamang ang gamay nga rosemary; daghan kaayo ang makadaug sa pinggan.

Mahimo ka mag-alagad sa niini nga pinggan uban sa sinugba nga manok, meatloaf, o steak nga linuto sa ibabaw sa grill. Mahimo usab kini sa brown rice. Niana nga kaso, ang oras sa pagluto kinahanglan nga molambo ngadto sa 25 ngadto sa 35 ka minutos.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 ka kutsara nga mantikilya
• 1 ka kutsara nga lana sa oliba
• 1 sibuyas (maayong pagkabuhat nga tinadtad)
• 2 ka cloves nga ahos (minced)
• 2-1 / 4 ka tasa puti nga bugas (taas nga lugas)
• 1/2 ka asin nga asin
• 1/8 ka kutsaritang puti nga pepper
• 1/2 ka kutsarita nga uga nga dahon sa thyme
• 1/2 ka kutsarita nga uga nga mga dahon sa marjoram
• 1 teaspoon nga panit sa orange (grated)
• 3-3 / 4 ka tasa nga sabaw sa manok (gipainitan sa simula)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Sa usa ka bug-at nga kaldero, tunawon ang mantikilya ug lana sa oliba sa kainit nga kainit. Idugang ang sibuyas ug magluto, kanunay nga pagpalihok, hangtud nga ang sibuyas usa ka translucent, mga 5 minutos. Idugang ang humay ug pukawon hangtud nga ang humay gisagol sa mantika nga mantikilya. Nagkinahanglan kini og 2-4 ka minuto; ayaw pagdalidali ning lakang!
2. Panahon sa humay nga gisagol sa asin ug paminta, dayon dugangi ang thyme, marjoram, orange nga panit, ug init nga sabaw sa manok.

1. Tabuni ug magluto sa medium-low heat sulod sa 15 minutos. Susiha ang humay; kung ang tanan nga likido masuhop ug ang humay malumo, nahuman na. Kung ang humay dili kaayo mahumok, takpan ang pan ug magluto sulod sa 2-3 ka minuto. Pag-alis sa usa ka kakha ug pag-alagad.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	372
Total Fat	7 g
Tulas nga Tambok	3 g
Unsaturated Fat	3 g
Cholesterol	10 mg
Sodium	456 mg
Carbohydrates	68 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	8 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)