Almond Butter Hummus

Ang almendra butter hummus usa ka dako, walay tahina nga alternatibo sa hummus nga ginama sa mani. Ang almendras nga mantikilya usa ka matam-is, nutty, komplikadong palami sa niini nga classic nga appetizer.

• Dugang nga hummus nga mga resipe

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 sa chickpeas, 16 oz, gihugasan ug gihugasan
• 1/3 nga tasa nga almendras nga almendras, plus usa ka kutsara
• 3 ka kutsarang lemon juice
• 1/2 ka asin nga asin (opsyonal)
• 2 ka kutsara nga lana sa oliba

Unsaon sa Paghimo Niini

Pagsagol sa tanan nga mga sagol sa blender o sa food processor ug pagsagol sa usa ka hapsay, creamy consistency. Kon sobra ka baga, dugangi 1 ka kutsarita nga mainit nga tubig o chickpea nga likido sa usa ka panahon ug magkombinar hangtud nga gitinguha nga husto.

Pag-alagad sa almond butter hummus uban sa pita nga tinapay, crackers, o lab-as nga mga utanon sama sa mga carrots ug celery.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	185
Total Fat	11 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	16 mg
Sodium	186 mg
Carbohydrates	18 g
Pagkaon sa Fiber	4 g
Protein	6 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)