Kini nga mga tortillas puno sa berde nga mga chile , keso ug mais alang sa usa ka talagsaon nga han-ay sa mga panapton ug lami.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 16 ka gagmay nga tortillas nga harina
- 1/2 tasa nga canned green chiles (o sinangag, gipanitan ug binhi nga lunhaw nga mga chiles coarsely chopped)
- 1 tasa nga jack cheese
- 1 tasa nga matam-is nga mais
- 1/2 ka tasa lunhaw nga chile sauce
- 1 teaspoon nga asukar
Unsaon sa Paghimo Niini
- Mix chiles, keso, chile sauce, mais ug asukar sa usa ka medium nga panaksan.
- Ibutang ang mga 2 ka kutsara sa pagpuno sa sentro sa usa ka tortilla ug paligdi kini pag-ayo.
- Paglikay sa usa ka toothpick ug ibutang ang panit sa usa ka plato.
- Sulud sa tanan nga mga flauta ug fry 3 o 4 sa usa ka higayon sa 350-degree nga mainit nga lana hangtud nga bulawan nga brown ug crispy.
- Pag-ilalom sa mga tualya sa papel ug serbisyo dayon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 120 |
| Total Fat | 5 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodium | 243 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |