Kining vegan brownies kanunay nga naigo sa mga bata ug mga hamtong. Kung ikaw sa usa ka Vegan diet, pag-go dairy-free tungod sa lactose intolerance o pagputol sa dairy alang sa ubang mga hinungdan sa panglawas, kini maghatag kanimo sa chocolate fix nga imong gihulat. Ang resipe naggamit sa mga saging imbis nga itlog. Aron mausab ang resipe matag karon ug unya, pagbati nga libre nga makadugang 1 ka kutsarita nga rum extract sa dapit sa banilya.
Pag-atiman sa Vegan nga Dairy-Free nga Banana Brownies
Kung gusto nimo nga tipigan ang brownies sulod sa usa ka mubo nga panahon, bisan alang sa usa ka butang nga baligya sa bake alang sa eskuylahan sa imong anak o sa pagpanghugas sa mga paniudto, mahimo nimo ibutang ang mga salin sa usa ka hugpong sa hangin nga gibulag sa talo nga papel ug patong ang matag brownie sa ibabaw sa pikas. Niining paagiha, kini magpabilin sulod sa usa ka semana.
Kung gusto nimo nga ibutang kini dugay, i-freeze kini sa usa ka bag nga freezer human ibutang kini sa matag usa. Kinahanglan nga imo kining lutoon sa gabii sa temperatura sa lawak o ibutang kini sa microwave sa dili pa moalagad kanila pag-usab. Sila magpabilin bisan asa gikan sa 2 ka semana hangtud sa 3 ka bulan nga gibugnaw.
Naghimo sa usa ka 9 "x 13" nga pan nga brownies
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 tasa nga harina (tanan nga katuyoan)
- 2 tasa puti nga asukar (granulated o unrefined sugar cane)
- 3/4 nga mga copa nga walay kakugi nga kakaw sa kakaw
- 1 teaspoon nga baking powder
- 1 ka asin nga asin
- 1 tasa nga saging (hinog, mashed)
- 1/4 ka tasa nga walay unsweetened nga soy gatas o gatas nga almendras
- 1/4 tasa nga canola oil
- 1 teaspoon vanilla extract
- 1 tasa
- itom nga dairy-free chocolate chips
Unsaon sa Paghimo Niini
- Preheat ang oven ngadto sa 350 F. Lightly oil usa ka 9 "x13" baking dish ug isalibay.
- Sa usa ka dako nga panaksan nga panagsagol, isagol ang harina, asukar, tsokolate nga powder , baking powder ug asin hangtud nga maayo ang pagkasagol. Sa laing gamay nga panaksan nga panagsagol, isagol ang mashed saging, gatas sa soy , lana sa canola ug vanilla nga kinuha. Idugang ang basa nga mga sangkap ngadto sa uga, pagsagol hangtud nga magkahiusa. Pil-a ang mga dairy-free chocolate chips.
- Ibubo ang batter ngadto sa giandam nga kaldero ug pagluto sulod sa 25-35 ka minuto, o hangtud nga ang usa ka toothpick nga gisulod sa sentro molutaw nga limpyo. Hatagi ang brownies nga bug-os nga bugnaw sa usa ka wire cooling rack sa dili pa pagputol sa mga kwadro ug sa pag-alagad.
** Kini nga resipe angay alang sa walay dairy, walay klase sa itlog, ug vegan apan sama sa bisan unsang resipe nga gitumong alang sa mga tawo nga adunay mga alerdyi o mga pagdili sa pagkaon, siguroha nga basahon ang tanang mga nutritional label nga maayo aron maseguro nga walay natago nga dairy-derived sangkap (o gluten, itlog, o mga sangkap sa trigo, kung kini mapadapat kanimo).
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 266 |
| Total Fat | 8 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |