Unsaon Pagbaton og mga Bata aron Kaonon sa Salad

Kon ang mga bata mokaon sa salad, sila makatagamtam sa usa ka kalibutan sa mga lami ug mga posibilidad sa nutrisyon nga mahimong managlahi nga walay katapusan. Dugang pa, kung dunay mga bata nga salad-eaters, sayon ​​ang paghimo sa simple nga salads alang kanila ug pagdugang og mga sagol sa mga salad alang sa mga hamtong sa pamilya.

Busa unsaon nimo pagkuha ang mga bata og pagkaon sa salad? Ania ang akong top four tips:

1. Pagsugod uban sa yano nga salads.

1. Ang duha, tulo o upat ka mga sangkap nga salads hingpit alang sa mga bata, ilabi na ang mga bata nga mga mapihitasong mangaon . Ug ang matag ingrediente kinahanglan nga usa ka butang nga gusto sa mga bata.

   Pananglitan, sulayi ang usa ka salad sa romaine lettuce, grated nga keso ug pagsanay sa ranso. O, kon ikaw adunay mga carrot-lovers, sulayi ang usa ka carrot salad nga gama sa ginunting nga mga carrot ug mga mansanas sa usa ka sinina nga mayanan sa mayonnaise.

   Sa paglabay sa panahon, ingon nga ang imong mga bata adunay usa ka lami alang sa dugang nga mga prutas ug mga utanon, ikaw makadugang sa daghan nga mga sagol sa imong mga resipe sa salad.

2. Himoa ang nutritional perfectionism.

3. Ang unang salads nga mahimong kan-on sa imong mga anak dili tingali ang sulud nga pagkaon nga balanse sa nutrisyon. Mahimo kini mabug-at sa tambok ug / o kaloriya ug kahayag sa itom nga leafy greens ug mga utanon. Maayo kana. Ang tumong dinhi mao ang pagpataas sa tibuok kinabuhi nga salad-lovers.

   Ingon nga wala ka magdahum nga ang usa ka 5 anyos nga bata nga makat-on sa paglangoy sa lawom nga katapusan, dili ka magdahum nga ang usa ka 5-anyos nga magkaon sa radicchio salad nga adunay olive vinaigrette.

   Sugdi ang mga bata sa usa ka butang nga gusto nila - ang iceberg o romaine lettuce nga may ranch dressing o blue dressing sa keso kasagarang maayo alang sa mga bata - ug sa hinay-hinay, ibutyag kini sa mga bag-ong lami sa paglabay sa panahon.

1. Ilakip ang mga sangkap nga makapahimuot sa bata sa matag salad.

2. Ang mga salad dili kinahanglan nga lettuce, kamatis ug pepino. Ang akong paborito nga mga recipe sa salad sa mga bata mao lang lettuce, keso sa parmesan ug mga crack sa Goldfish. Kon ang mga bata makakita og usa ka butang nga pamilyar, sama sa Goldfish crackers, sa usa ka salad, gusto nila nga sulayan kini (ilabi na kung kana nga butang usa ka gamay nga wala damha).

   Ang ubang dagway sa mga sangkap sa salad nga naglakip sa bacon, keso, fried sibuyas (sama sa matang nga imong ibutang sa usa ka green bean casserole), prutas ug pasta. Ang resipe sa akong broccoli bacon salad usa ka tinuod nga kid-pleaser, tungod kay dili lamang kini daghan nga bacon, kini gihimo usab uban sa mga ubas ug mga mani sa usa ka matam-is nga dressing sa mayonnaise.

1. Himoa nga ang mga bata maghimo sa ilang kaugalingon nga mga salads.

Ang paghimo og usa ka simple nga salad bar alang sa pamilya kausa sa usa ka semana nga dili lamang makapahimo sa paglaum nga makakaon sa salad nga mas makalingaw sa mga bata, kini usab nagtugot sa matag usa sa pamilya sa pagkaon unsa ang ilang gusto.

Ang usa ka home salad bar usa ka maayong paagi sa pagtabang sa mga bata pagpalapad sa ilang mga gusto sa salad. Mahimo ka mag-alagad sa usa ka simple nga Caesar salad ngadto sa usa ka 7 anyos matag gabii sulod sa duha ka bulan. Apan kon ikaw adunay mga carrot sa imong salad bar, ug siya ganahan kanila, mahimo nga idugang niya kana sa salad kung mahimo niya ang pagpili sa iyang kaugalingon. Dugang pa, siya mahimong mas andam nga mosulay sa bag-ong mga sangkap kon makadugang lamang siya sa usa ka salad nga iyang gimugna.

Tan-awa ang mga kid-friendly nga mga resipe sa salad alang sa dugang nga mga ideya:

• Green Salad uban sa mga mansanas ug mga Nuts - Lettuce, mansanas, hazelnuts ug keso makahimo niini nga salad nga madanihon sa mga bata ug mga hamtong.
• Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - Ang matam-is nga kombinasyon sa mga lami kanunay nga naigo sa mga bata. Ug sila usab gusto sa mga crunchy noodles ug mani sa niining popular nga cole slaw recipe.
• Waldorf Salad Recipe - Ang mansanas nga mansanas ug mga pasas ug nagkalainlaing celery ug walnuts usa ka madanihon nga kombinasyon alang sa mga bata ug sa mga hamtong sa niining tasty salad recipe.
• Wedge Salad Recipe - Kini nga classic nga salad usa lamang ka sinagol nga lettuce, bacon, kamatis ug asul nga keso sa usa ka creamy dressing.