Kon wala ka pa makadungog bahin sa usa ka tipak nga milkshake, lisud mahanduraw ang bisan unsang maayo nga pagtilaw ang paganganlan gikan sa usa ka insekto. Ang ngalan sa ilimnon gikuha gikan sa iyang berdeng kolor nga gikan sa creme de menthe . Ang orihinal nga ilimnon nga tipik sa tinuud usa ka matam-is, mint-flavored, human sa panihapon nga cocktail. Apan sa panahon sa bulan sa Marso ug sa wala pa sa St. Patrick's Day, daghan pang mga matang sa berdehon nga dessert ang nagsugod sa pagtan-aw, sama sa tipik nga smoothies, tipak nga pies, tipak nga cookies, ug uban pa.
Kining creamy, sugar-free nga milkshake mao ang hingpit nga panam-is nga pag-apil uban sa uban pang mga green treat nga nagpaambit samtang nagpabilin sa imong pagkaon. Ang bugtong paagi sa pagpuyo nga usa ka malungtarong pamaagi sa pagpakabuhi sa asukal mao ang pagsiguro nga kanunay nimong matagbaw ug dili gayud mobati nga wala ka.
Kini nga resipe yano ug daghan kaayo nga mahimo sa unsa nga paagi nga ang wala'y sugarol nga sweetener nga imong pilion nga gamiton. Kon imong gibati nga kinahanglan nimo ang usa ka paghikap nga mas tam-is, sulayi ang erythritol o liquid stevia sa peppermint nga palami.
Mahimo nimo kining dairy-free pinaagi sa paggamit sa ice cream based ice cream . Mahimo ka usab nga makit-an diha sa imong lokal nga supermarket nga walay sugar-free ice cream. Mahimo nga kini matam-is sa artipisyal nga paagi, apan kung kini dili makahasol kanimo ug gusto nimo nga dili maghimo sa homemade nga ice cream, maayo nga ipuli dinhi. Kanunay basaha ang mga labels alang sa asukal bisan sa bisan unsang butang nga giangkon nga libre sa asukar - usahay puti nga asukar ang gilakip pa sa sulod sa produkto sa usa ka pagkunhod nga kantidad ug dayon pagdugang sa uban sa usa ka sugar-free nga pangpatamis sama sa Splenda.
Impormasyon sa Nutrisyon:
Mga Calorie: 115, Calorie gikan sa Tambok: 76, Total Fat: 8.5 g, Saturated Fat: 8.4 g, Trans Fat: 0 g, Cholesterol: 0 mg, Sodium: 328 mg, Carbohydrate: 6.3 g, Fiber: 0.6 g, Protein: 2.2 g, Net Carbs: 6 g, Vitamin C: 7%, Vitamin A: 45%, Iron: 9%, Calcium: 18%
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 tasa
- sugar-free ice cream
- 1 tasa nga lab-as nga spinach
- 1/2 ka kutsarita nga mintin o lami
- 1/4 tasa nga wala'y asukar nga chocolate syrup (sama sa syrup sa NuNaturals nga cocoa)
- 1/4 ka teaspoon peppermint liquid stevia (opsyonal)
- Mahimong gamiton: 1 tasa
- Ang sugar-free whipped cream
Unsaon sa Paghimo Niini
- Idugang ang una nga 3 nga mga sangkap ngadto sa usa ka tag-as nga blender ug kombinasyon hangtud nga hapsay.
- Tilawi ug usba ang mint extract kon gikinahanglan. Kung maggamit og chocolate syrup, ang drizzle sa usa ngadto sa garapon sa mason o mag-alagad sa bildo ug pag-freeze sa botelya sulod sa 5 minutos.
- Ibubo ang matag usa nga baso.
- Ibabaw sa whipped cream kon gusto.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 127 |
| Total Fat | 5 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 66 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |