Ang paggamit sa yano nga mga sangkap usahay makahimo alang sa pinakamaayo nga mga pagkaon nga wala ang asukar! Ang gatas sa lubi mao ang usa sa mga sagol nga sangkap nga kinahanglan nga anaa sa imong pantry sa andam, kay kini magamit alang sa lainlaing mga resipe.
Ang gatas sa usa ka lata lainlain kaysa sa refrigerated nga gatas sa lubi ug dili mahimong gamiton nga baylo sa kini nga resipe. Ang tsa naghatag og usa ka nindot nga gibag-on nga krema nga nagatubo ug nagkalig-on sa ibabaw sa lata ug ang punoan nga gatas sa lubi naglutaw sa ubos. Kining baga nga "cream" makapahingangha sa paghimo sa usa ka dairy-free whipped cream. Depende sa brand sa gatas sa lubi sa lata nga imong gamiton, mas daghan ang makit-an kay sa ubang mga tatak. Importante ang Nature Forest brand, tungod kay imong makita nga kini naghatag sa labing krema kay sa ubang mga tatak. Luwasa ang sudlanan nga gatas sa lubi sa ubos alang sa usa ka smoothie , ug gamita ang cream gikan sa ibabaw alang niini nga resipe. Mahimo kini sulod sa 15 ka minutos sa usa ka mixer sa stand aron makuha ang sagol nga mahimong ma-whipped in consistency, apan kini angay sa oras.
Sugyot: Ang pag-abli sa lata sa gatas sa niyebe ug pagbiya sa fridge sa tibuok gabii dili kinahanglanon - kini makatabang sa gatas sa lubi nga magtugot nga ang tubig nga likido mopuyo sa ubos. Kung makakita ka og usa ka brand nga makapatunghag mas daghang cream mahimo nimong laktawan kining lakang.
Impormasyon sa Nutrisyon:
Pagkaon: 4, Calorie: 117, Tambok: 12 g, Fiber: 0 g, Carbs: 3 g, Protein: 1 g
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 mahimo (13.5 ounces) nga tambok nga gatas sa lubi
- 1/4 teaspoon nga liquid stevia (banilya) o erythritol, depende sa imong gusto
- 1/2 ka tasa nga lab-as nga mga strawberry, tinadtad
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ablihi ang lata sa gatas sa lubi ug ibilin kini sa refrigerator sa tibuok gabii ug mahibaw-an. Ayaw pag-uyog ang lata sa dili pa moabli.
- Ipagawas lamang ang krema ug ibilin ang tubig sa ubos sa lata (kini kinahanglan nga katumbas sa usa ka tasa). Mahimo nimo maluwas ang tubig alang sa usa ka smoothie.
- Idugang ang coconut cream, strawberry, ug stevia sa panaksan sa usa ka mixer sa tumindog ug lutaw sa paghimo og 2 sulod sa 5 minutos, hiwahiwa ang mga kilid sa panaksan aron masiguro ang tanan niini.
- Tipigi ang tabon sa fridge ug kini magpadayon sa pagpatapot.