Kini nga resipe alang sa pinya, lubi, apog ug mint detox tonic nga ilimnon maayo alang niadtong mga panahona nga sobra na ang imong pagkaon ug ilimnon. Kini puno sa paghilis sa enzymes, anti-inflammatory phytonutrients, ug sa paglimpiyo sa atay nga citrus. Ang among lokal nga gluten free girl, si Katie gikan sa Healthy Cowboy Kitchen, naghimo sa usa ka tasty tonic alang sa merkado sa among mag-uuma karong tuiga ug kini nga resipe hilabihan nga gibase sa iyang pagkalalang. Kini kahayag, mahayag, makapadasig, ug igong garantiya nga sugdan ang pagsugod sa imong makina! Mahimo nimo kini sa usa ka juicer o blender; Ang bisan unsang paagi nga lamian ug ang ulahi adunay tanan nga fiber nga tanum nga anaa niini.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 12 ka onsa nga hilaw nga lubi
- ½ tasa nga sinala nga tubig (o kung gikinahanglan aron makab-ot ang gitinguha nga pagkaayo)
- 1 berde nga mansanas, gisudlan ug tinadtad
- 1 tasa nga presko nga mga pinya sa pinya
- Juice nga 1 lime
- Juice nga 1 lemon
- ¼ tasa nga presko nga mga dahon sa mint
- 2 lunhaw nga mansanas, matag usa
- 3 ka copa nga presko nga mga pinya sa pinya
- 1 ka tasa nga presko nga dahon sa mint
- 1 apog, gipanitan ug giputol ½
- 1 lemon, gipanitan ug gunting sa ½
- 12 ka onsa nga hilaw nga lubi
- ½ tasa nga sinala nga tubig (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
Pagpangandam sa Blender:
- Ibubo ang tubig sa lubi ug sinala nga tubig ngadto sa tibud sa usa ka blender ug idugang ang nahibilin nga mga sangkap sa ibabaw.
- Pagsagol sa kusog nga kusog hangtud nga hapsay kaayo. Ang pag-inom mahimong malisyoso sa usa ka nut milk bag o pagsabwag kung dili nimo gusto ang pulp, apan nahigugma kami niini nga ilimnon ingon nga bag-o gikan sa blender.
Pag-andam sa Juicer:
- Mag-juice sa pinya, dayon mint, dayon lemon ug apog, ug unya mga mansanas. Pag-agas sa duga uban sa tubig sa lubi ug sinala nga tubig ug mag-alagad.
* Ang tubo sa lubi mahimo nga makuha pinaagi sa pag- abli sa usa ka batan-ong lubi . Mahimo usab kini nga mapalit sa imong lokal nga tindahan sa pagkaon sa panglawas salamat sa usa ka kompaniya nga gitawag nga Harmless Harvest. Kining hilaw, certified organic, nag-inusara nga tubig sa lubi dili init, apan maluwas pinaagi sa pressure ug kinahanglan nga ibutang sa refrigerated. Ang mga lubi gikan sa Thailand.
Kini nga duga magpabilin sulod sa 24 oras sa refrigerator.
Copyright 2012 ni Jen Hoy