Kini nga lami nga mansanas usa ka paborito sa pamilya, uban ang malangay, dugmok nga oatmeal, ug brown sugar topping. Gigamit nako ang usa ka kombinasyon sa Granny Smith ug Fuji nga mga mansanas sa maluspad nga mansanas, apan ang bisan unsang maayo nga pagluto o pagluto nga mansanas magamit nga maayo.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3/4 nga tasa nga tibuok nga tumoy nga harina
- 1/8 ka asin nga asin
- 3/4 tasa kahayag brown nga asukal (giputos)
- 3/4 cup oats (dali nga pagluto)
- 8 ka kutsara ang bugnaw nga mantikilya, putol ngadto sa gagmay nga mga piraso
- 2 1/2 ngadto sa 3 ka libra nga pagluto og mansanas (sama sa Fuji o Granny Smith, mga 5 ngadto sa 6 ka dako nga mansanas)
- 1 ka kutsarang lemon juice
- 1/3 nga tasa nga hayag nga brown sugar, giputos
- 1/2 ka kutsaritang yuta nga kaningag
Unsaon sa Paghimo Niini
- Kaina ang hudno sa 350 F. Mag-mantikilya sa 1 1/2-quart baking dish o 6 to 8 1- 2-cup-cup baking dishes.
- Sa usa ka panagsagol nga panaksan o sa panaksan nga panaksan sa pagkaon maghiusa ang harina, 3/4 nga tasa nga brown sugar, asin, ug mantekilya.
- Buhati ang mantikilya sa imong mga kamot, kung gamiton ang usa ka panaksan nga panagsagol, o pulso nga may sulud sa sulud sa pagkaon nga processor hangtud nga ang sagol nga nagtipun-og. Idugang ang mga oats ug mix o pulse aron mahiusa pag-ayo. Paggahin.
- Panit ug ibutang ang mga mansanas, dayon putlon ngadto sa mga wedges. Pag-alsa sa mga wedt thinly. Ganahan ko nga i-chop ang pipila sa mga mansanas ngadto sa 1/2 pulgada nga mga piraso sa paghatag sa pagpuno sa nagkalain-laing mga pagkolor. Ibutang kini sa usa ka panaksan uban sa duga sa lemon ug isalibay matag panahon aron dili mapulbos ang mga mansanas. Idugang ang cinnamon ug 1/3 nga tasang brown sugar ngadto sa apple ug lemon juice mixture.
- Pagbalhin sa apple mixture ngadto sa giandam nga baking dish (es). Ibabaw ang mga timpla sa mansanas sa parehas nga pagkalubong.
- Magaluto sulod sa 40 ngadto sa 50 ka minutos, o hangtud nga ang mga mansanas malumo.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 404 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 8 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 188 mg |
| Carbohydrates | 69 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 4 g |