Kini usa ka yano nga paagi sa paghimo sa usa ka dako nga panit samtang ikaw nag-andam og laing butang. Kini nga mga sibuyas mahimong lutoon mismo sa mga baga sa imong hinabako, o sa kilid sa imong grill. Siguroha nga gamiton mo ang usa ka matam-is nga sibuyas uban ang lami nga sarsa nga barbeky.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 ka dako nga Vidalia o tam-is nga sibuyas sa Washington
- 1/4 nga tasa / 60 mL saging nga barbecue
Unsaon sa Paghimo Niini
- Guntinga ang ibabaw ug panggawas nga panit sa mga sibuyas. Guntinga ang usa ka gamay nga panaksan sa ibabaw sa sibuyas ug ibubo sa 1 ka kutsara nga barbecue sauce. Kusug ang sibuyas sa aluminum foil.
- Ibutang sa ibabaw sa grill ug magluto sa ibabaw nga gulong alang sa mga 45 minutos. Kini nga mga sibuyas mahimo usab nga lutoon sa usa ka campfire.
- Kuhaa ang giputos nga mga sibuyas gikan sa grill ug ibutang kini sa pahulay alang sa 10 minutos. Pag-andam pag-ayo ug pag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 57 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 190 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |