Madali nga Crock Pot Taco Soup Recipe

Kini usa ka dali nga crockpot taco nga sabaw nga gihimo uban sa maniwang nga karne sa baka o yuta nga turkey. Ang liso sa lata ug ang hinay nga cooker maghimo niini nga sabaw nga usa ka snap sa pag-andam ug pagluto. Mobati nga gawasnon sa pag-ilis sa kidney beans o black beans nga adunay pinto beans o dako nga hilaw nga mga liso.

Hugasan ang mais ug idugang ang 1 tasa sa ubos nga sodium o unsalted stock nga karne ngadto sa pinggan.

Himoa nga usa ka dekorasyon sa pinikpik nga corn tortilla strips - tan-awa ang mga tip ug mga variation - o gamiton ang gipalit nga tortilla chips o strips aron mag-alagad sa sabaw. Ang shredded cheddar cheese o usa ka dollop nga sour cream maayo usab nga mga toppings.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ngadto sa 1 1/2 ka libra sa yuta (o pabo)
• 1 medium ngadto sa dako nga sibuyas (tinadtad)
• 2 ka kutsara nga lana sa utanon
• 1 mahimo mais (undrained)
• 1 mahimong black beans (undrained)
• 1 mahimo nga kidney beans (undrained)
• 2 lata nga tinadtad nga kamatis nga adunay mga chiles
• 1 ka (8 ounces) nga sarsa sa tomato
• 1 sobre nga taco seasoning
• Garnish: taco strips o chips ug shredded cheese

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Init ang lana sa usa ka dako nga kalan-on sa kainit nga kainit. Sa diha nga ang lana init, idugang ang tinadtad sibuyas; magluto sulod sa 2 ka minutos.
2. Idugang ang yuta nga karne sa baka o turkey ug magluto, magkutaw ug magbungkag, hangtud nga wala nay pink. Pag-ilalom ug ibalhin ngadto sa crockpot.
3. Idugang ang mais, black beans, kidney beans, kamatis, tomato sauce , ug taco seasoning; pagpukaw sa maayo.
4. Pagtabon ug magluto sa LOW alang sa 4 ngadto sa 6 ka oras o sa HIGH sa 2 ngadto sa 3 ka oras.
5. Ang mga nag-unang pagkaon nga adunay tortilla chips o strips, ginunting nga keso, sour cream, o tinadtad nga presko nga cilantro o berde nga sibuyas.

1. Pag-alagad sa sabaw uban sa bag-ong giluto nga cornbread o crusty nga tinapay.

Mga Sugyot ug mga Pagbag-o

• Fried Tortilla Strips: Stack 2 to 3 corn tortillas.
• Guntinga kini sa tunga ug unya putlon kini nga mga crosswise ngadto sa 1/2-inch nga gilis. Pag-init og mga usa ka pulgada o duha ka lana sa utanon sa usa ka lawom nga kaldero o kaldero sa 350 F. Paggiok sa tortilla strips sa duha ka mga batch hangtud nga bulawan nga brown. Kuhaa kini sa mga tualya nga papel aron mahubas. Gamita ang mga tortilla strips ingon nga garnish alang sa taco nga sabaw.
• Pagdugang og pipila ka kutsara nga lab-as o de-lata nga tinadtad nga mga liso nga jalapeno.
• Idugang ang 1 carrot, hinay-hinay o hiniwa nga julienne.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	534
Total Fat	25 g
Tulas nga Tambok	16 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	45 mg
Sodium	488 mg
Carbohydrates	55 g
Pagkaon sa Fiber	15 g
Protein	27 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)