Ang nakapahimo niining dali nga mais nga kasilyas nga hilabihan ka lamian mao ang lut-od sa lunhaw nga chili nga peppers ug ginunting nga keso sa tunga-tunga!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 (16 ngadto sa 17 oz.) Lata nga istilo sa cream
- 2 ka itlog, gibunalan
- 3/4 tasa yellow nga pagkaon sa mais
- 1 tsp. asin nga ahos
- 6 tbsp. salad nga lana
- 1 (4 oz.) Mahimong sinangag ug gipanitan nga dunay berdeng mga chili
- 2 ka kopa ang gipanguha nga keso sa Cheddar
Unsaon sa Paghimo Niini
- Paghiusa sa tanan nga mga sagol gawas sa mga chile ug keso.
- Bahina ang gidaghanon. Ibutang ang usa ka tunga sa usa ka greased 8x8x2 nga "linuto sa kalaha pinggan.
- Paghiusa sa mga chiles ug keso; ibutang sa ibabaw sa trigo sagol sa pinggan. Tabuni ang nahibilin nga mais nga mais.
- Magaluto sa 350 ° F sulod sa 35 minutos.
Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
---|---|
Mga kaloriya | 447 |
Total Fat | 33 g |
Tulas nga Tambok | 14 g |
Unsaturated Fat | 11 g |
Cholesterol | 112 mg |
Sodium | 590 mg |
Carbohydrates | 22 g |
Pagkaon sa Fiber | 2 g |
Protein | 18 g |