Ang hinay nga mga kaldero naghimong sayon sa pagmugna og yano, apan dagko nga pagtilaw sa mga pinggan. Kining sayon nga hinay nga karot nga mga carrot gipasinaw uban sa lamian nga sinagol nga marmalade , brown sugar, ug mga panakot.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 pakete (32 oz) nga lab-as nga carrot sa bata
- 1/2 nga tasa marmalade
- 1 ka kutsarang tubig
- 2 ka kutsarang brown sugar
- 1 ka kutsara nga mantikilya
- 1/2 teaspoon nga kaningag
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 ka kutsara nga cornstarch
- 2 ka kutsarang tubig
- Salt ug pepper sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsagol sa tanan nga mga sangkap sa usa ka crock pot ug magluto sa ubos alang sa 7 ngadto sa 9 ka oras, hangtud nga ang mga carrot malomo.
- Mga 15 minutos sa dili pa mag-alagad, paghimo sa usa ka tinta sa cornstarch ug sa bugnaw nga tubig; pagpalihok ngadto sa mga carrots. Tilawi ug usba ang mga seasoning.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 159 |
| Total Fat | 2 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 184 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 1 g |