Ang tibuok pamilya makatagamtam niining yano nga dugos ug mustard recipe sa manok, nga gihimo uban sa walay boneless nga chicken thighs , Dijon mustard, ug usa ka gamay nga dugos .
Kini talagsaon ug mahimo nimo kining lutangan samtang anaa ka sa trabaho.
Alang sa usa ka gamay nga dugang nga suga, mahimo ka nga mogamit sa uban pang mga hilba ug mga panakot. Pag-eksperimento uban ang nagkalain-laing mga hugaw hangtud nga imong makita ang imong kaugalingong talagsaon nga pagdawat niini nga resipe.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 6 hangtud 8 boneless chicken thighs (panit gikuha)
- 3/4 nga copa nga Dijon
- mustard
- 1/4 tasa dugos
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang mga paa sa manok sa hinay nga cooker .
- Sa usa ka panaksan, isagol ang mustard ug dugos; Mix sa pagsagol ug ibubo sa ibabaw sa manok.
- Magluto sa HIGH sa 3 1/2 ngadto sa 4 ka oras o ubos sa mga 7 oras.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1878 |
| Total Fat | 107 g |
| Tulas nga Tambok | 29 g |
| Unsaturated Fat | 43 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sodium | 1,111 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 199 g |