Kini nga mga drumsticks hinay nga giasal diha sa hinay nga cooker nga may usa ka mais nga Cajun-style coating. Kini usa ka yano nga resipe, ug sayon sa badyet. Pag-alagad sa manok uban sa macaroni ug keso o scalloped patatas alang sa usa ka dakung-adlaw-adlaw nga pagpangaon sa pamilya.
Walay Cajun o Creole nga panimpla? Sulayi kini nga homemade asin-free Cajun spice blend .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka kutsarang Cajun seasoning (o Creole seasoning)
- 3 ka kutsarang brown sugar (giputos)
- 1/2 ka asin nga asin (wala'y asin sa panimpla sa Cajun)
- 1/2 ka kutsara nga bag-o nga itom nga pepper
- 4 ka kutsara ang nangatunaw nga mantekilya
- 8 hangtud 10 chicken drumsticks (mga 2 1/2 ngadto sa 3 ka libra)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Gabunon ang panimpla sa Cajun o Creole sa brown sugar, asin, pepper, ug mantikilya nga mantikilya.
- Ipahiluna ang mga drumsticks sa ubos sa usa ka 6 ngadto sa 7-quart slow cooker * ug ibutang ang tanan sa ibabaw sa seasoning ug butter mixture.
- Tabuni ug magluto sa taas sulod sa 2 ka oras.
- Kuhaa ang sobra nga mga juices, ibalik, ug ipadayon ang pagluto sa taas nga 1 1/2 ngadto sa 2 ka oras, hangtud nga ang manok browned ug ang juices modagan nga tin-aw.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 623 |
| Total Fat | 38 g |
| Tulas nga Tambok | 13 g |
| Unsaturated Fat | 14 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Sodium | 1,537 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 60 g |